Coral Kalsium risiko for Consider
Coral kalsium er en verdsatt kosttilskudd, men ved hjelp av kosttilskudd er alltid knyttet til risiko. Bruk av for mye kosttilskudd, kombinere flere typer kosttilskudd eller kombinere kosttilskudd med andre legemidler? reseptbelagte legemidler samt over disk medisin? kan gi alvorlige bivirkninger. Denne artikkelen vil fremheve noen av risikoene av koraller kalsium bruken, samt forklare hvorfor overdreven bruk av koraller kalsiumtilskudd kan gi skadelige effekter.
Det er viktig å huske at coral kalsium er forskjellig fra rene kalsiumtilskudd. Coral kalsium inneholder et bredt spekter av andre mineraler i tillegg til kalsium. En av de mest populære koraller kalsiumtilskudd, Okinawa coral kalsium korn, vil for eksempel ikke inneholder mer enn omtrent 25 prosent kalsium. Resten av koraller korn består av andre forbindelser og opptil 70 ulike forbindelser har blitt funnet i Okinawa korall korn. Hvis du kombinerer coral kalsium med andre kosttilskudd som inneholder de samme forbindelsene, kan du derfor risikere en overdose.
Noen av de viktigste mineraler for å vurdere er jern, sink, mangan, magnesium, kalium og selen. Kombinere coral kalsium med kosttilskudd som inneholder disse mineralene kan mangan være farlig. Hvis dietten inneholder store mengder av en eller flere av disse mineralene, bør du også være forsiktig. Det er alltid anbefalt å konsultere en lisensiert helsepersonell og diskutere bruken av kosttilskudd. Dette er spesielt viktig hvis du bruker andre kosttilskudd, reseptbelagte legemidler, over skranke medisiner og /eller tradisjonelle løsninger. En annen viktig ting å huske på er at mange produsenter av korall kalsium supplement legge store mengder vitamin D til sitt produkt. Vitamin D er nødvendig for kalsium absorpsjon og hvis du lider av en mangel på vitamin D kroppen din vil ikke være i stand til å dra nytte av kalsiumtilskudd.
En av de mineralene som er nevnt ovenfor er sink. Mengden av sink i korall kalsium varierer og nøye lese etiketten er derfor tilrådelig. Hvis du bruker for mye sink, kan du skade immunsystemet. Selv relativt små doser av sink, rundt 100 milligram per dag, kan hemme immunforsvaret over en lengre periode. Doser over 300 milligram kan skade immunsystemet selv i løpet av kort tid bruk, og har også vært knyttet til reduserte nivåer av? Gode kolesterolet? (HDL-kolesterol) og anemi.
Høye doser av magnesium bør også unngås. Coral kalsium fra Okinawa ofte inneholder 12 prosent magnesium og bør derfor ikke kombineres med magnesium tilskudd med mindre foreskrevet av en lisensiert helsepersonell. Hvis du bruker for mye magnesium, kan du utvikle fordøyelsesproblemer, spesielt diaré.
mangan finnes i korall kalsium kan også føre til en overdose hvis det kombineres med mangan kosttilskudd eller en diett svært rik på mangan. Hvis en kvinne bruker for mye mangan, hun kan utvikle PMS problemer og hennes menstruasjonssyklusen kan bli forkortet. En mangan overdose kan også produsere kvalme, muskelskjelvinger, svimmelhet, migrene og søvnløshet hos kvinner så vel som menn.
