Grønn Guide Drinks Hva er alkalisk kosthold og hvis Greens er best for Me
En oversikt for de helsemessige fordelene av grønne drinker - det siste nærings supplement on the Block
Det er mange grønne drikker på markedet hver tilbyr de ernæringsmessige fordelene av grønne planter og grønnsaker som er ofter mangler i våre dietter. Grønne drikker inneholder mange forskjellige alkalisk ingredienser, og regelmessig inntak av grønne drinker absolutt bidrar til å skape et alkalisk miljø i kroppen og øker energinivået.
Hvorfor Bruk Green Drinks
< p> hver eneste person som bor i Storbritannia står overfor en myriade av helse og livsstil utfordringer hver dag.
Vi blir stadig matet ny informasjon om hva som er sunt og hva som er usunt, mens tusenvis av oss prøve å håndtere med problemer som spenner fra fedme til utmattelse til livstruende sykdommer.
alkalarian tilnærming til kosthold tilbyr en enkel, grunnleggende forståelse av hva som fører til at kroppen til å bli? ut av balanse ?. Gjennom det som har blitt den typiske vestlige dietten i stor grad basert rundt kjøtt, melkeprodukter, sukker, alkohol, mettet fett og koffein, millioner av oss har skapt en fiendtlig, surt miljø i kroppen.
pH-nivået i vår interne væsker påvirker hver levende celle i kroppen vår, og den effekten som over-forsuring kan ha på helsen til våre kropper er enorm, med en kronisk løpet sur pH skaper et ekstremt negativt miljø som påvirker alle cellulære funksjoner fra slag av hjertet til nevrale arbeidet i hjernen.
Når vår pH nivået er ubalansert, kan nesten ethvert område av kroppen vår påvirkes negativt å skape resultater som kreft, hjertesykdommer, fedme, vektproblemer, allergi, tretthet og tidlig aldring som samt problemer med nervesystemet vårt, hjerte-karsystemet og musklene.
grønne drikker inneholder gress, spiret korn, og grønne grønnsaker som fyller kroppen din med lett absorberes vitaminer, mineraler og aminosyrer.
Typiske grønne drinker ingredienser
følgende viser ingrediensene i de fleste grønne drinker og fremhever noen av fordelene med hvert element:
Kamut Grass - Meget alkalisk. Kan redusere kolesterolnivået, føre til vekttap og legge til protein i kostholdet
alfalfaspirer -.. Også bidrar til å senke kolesterolet, skifte vekten, og er også en kilde til protein og folat
brokkoli - Sterk anti-kreft ingrediens. Også bidrar til å rense og styrke blod, styrke immunforsvaret og bedre fordøyelsen. Brokkoli bidrar til å senke kolesterolet og legger vitamin C, A, B6 og b2, og mineralene folat, jern, kalium og magnesium! En av de mest alkaliske grønnsaker kjent mann, og enda mer potent i en konsentrert pulverform
Løvetann Greens -. Utmerket på warding av kreft, styrker immunforsvaret og hjelper også med vekttap og kolesterolnivået. God kilde til jern og kalsium
Kale -.. Også anti-kreft, styrker blod, styrker immunforsvaret, senker kolesterolet, bidrar til vekttap og inneholder vitamin C, A, jern, kalsium, kalium, magnesium
Tare - Styrker blod og immunsystemet samtidig som man reduserer kolesterolet! Viktigere, bistår også i nedbrytning av protein og regenerering av blodceller. Også en kilde til folat, jern, kalsium, magnesium og jod.
Dette er bare seks av de mange ingredienser! Noen grønne drikker som Supergreens eller Udos Beyond Greens kan inneholde opptil 40 forskjellige gress, grønnsaker og fytokjemikalier. Prøv å velge en grønn drikk som har den beste blandingen av alkaliske ingredienser.
Hvordan ta grønne drinker
Hver grønn drikk varierer litt, men generelt, grønt bør være forbrukes opp til fire ganger daglig, blandet med ca en liter rent, rent vann hver gang.
hver servering størrelse (eller scoop) er omtrent en toppet teskje. Som grønne drinker er rene kosttilskudd laget av spiret urter og grønnsaker, bør man begynne med å ta en halv dose blandet inn i hver liter vann.
For å øke nytten av de grønne drinker, kan alkalitet av vannet være forbedres ved bruk av destillert vann og ved tilsetning av en pH-verdi øker supplement (slik som Alkalive pH Booster, eller Prime pH) i vannet. Disse dråpene virke som en katalysator, som frigjør oksygen i blodet, en effektiv måte å øke næring og rensing av blod og celler. De har også struktur og cluster vannet for optimal absorpsjon.
Etter en uke øke den grønne drink dose til hele beløpet og alltid riste flasken før du drikker.
For mange mennesker, tanken på drikker fire liter hver dag er ganske skremmende. Ved første, starter med et mindre mål på kanskje en og en halv liter og jobbe opp sakte til tre liter. Når du føler deg klar, og deretter flytte på fire.
En av de vanligste problemene i å forsøke å konsumere dette volumet av vann daglig er ganske enkelt å huske å holde på drikke! Å ha en liter størrelse vannflaske kan hjelpe med dette utrolig som det lar deg måle inntaket mer effektivt og hindrer deg fra å måtte hele tiden fylle opp glass!
Hva Effects kan jeg forvente?
Grønne drinker vil bidra til å kjapt lage et alkalisk miljø kroppen din ved å nøytralisere overflødig syrer som et moderne vestlig kosthold ofte inneholder. Du kan føle en massiv økning i energi, og kan ikke lenger føler trangen til å snack eller nå for sukkerholdig /koffein basert pick-me-ups!
Mange mennesker også rapporten følelsen lys våken på stigende og er i stand til å få opp langt mer tidlig på morgenen.
grønne drinker kan hjelpe avverge sykdom, redusere mengden av infeksjoner og dramatisk redusere mengden av gjær, og giftstoffer i kroppen.
Grønne drinker har også blitt godkjent av mange utøvere som Stu Mittleman (ultra-maraton mester) og begynner også å motta noen kjendis Anbefalinger (Jemma Kidd og Natalie Imbruglia!).
Det er mange flere fordeler ved å ta grønne drinker som strekker seg fra de som er nevnt ovenfor, til dens anvendelse ved behandling av kreft, kardiovaskulære sykdommer og mentale sykdommer. Som alltid, kan tilfredsstille deg selv til potensielle fordeler ved å ta grønne drinker og diskutere eventuelle endringer i kostholdet med legen din eller en trenet lege før du tar fatt på en ny livsstil.