Kan Antioksidanter hjelpe deg å bygge muskel effektene av frie radikaler på egen Muscle

Mange mennesker i disse dager tar antioksidanter for å motvirke den skadelige effekten av frie radikaler. Antioksidanter vasket opp frie radikaler og konvertere dem til ufarlige stoffer. Frie radikaler er kjent for å føre til at kroppen celle nedbrytning og derfor er den viktigste årsaken i vår aldringsprosessen. Frie radikaler er knyttet til aldring sykdommer som kreft og hjerteproblemer i tillegg gjør oss alder raskere. Siden frie radikaler føre våre celler å brytes, så frie radikaler vil også utarte våre muskelceller.

Bor klar av situasjoner som forårsaker en bølge av frie radikaler å bølge er en måte å forebygge og ta antioksidanter som et tilskudd er en annen. Det er mange situasjoner som vil øke frie radikaler aktiviteter som solbrenthet, stress, røyking, alkoholforbruk, forurensning, trening trening blant andre. Ja, vi får en bølge av frie radikaler når vi trener spesielt intensive øvelser fordi vi setter våre kropper under enormt stress når vi trener. Disse muskel ødelegge aktiviteter vil fortsette i timer og dager, avhengig av hvor intensiv øvelser er.

Det er der antioksidanter supplere kommer i. Siden antioksidanter nøytralisere frie radikaler, hjelper det musklene til å komme seg raskere og stoppe ødeleggende virkninger av frie radikaler på muskel og dermed gir bedre muskelvekst.

Så hvis du vil at muskelen til å komme seg raskere og blir større etter trening, kosttilskudd med antioksidanter kan hjelpe. Det er mange antioksidanter kosttilskudd på markedet. Vitamin A, C og E er kanskje bedre kjent frie radikaler jagerfly der ute. Noen andre gode frie radikaler Fjerner er grønn te ekstrakt, Alpha Lipoic Acid, Betakaroten etc

Så våre mødre, selv om kanskje ikke har visst om antioksidanter og dens effekt av frie radikaler på kroppen vår hadde rett da de insisterte på at vi ta våre vitaminer.