Orientere oss med Pantothenic Acid

Vitamin B5, også kjent som pantotensyre er nyttig for kroppen gjennom mange måter. Det er et medlem av ernæringsmessig elitegruppe av åtte vitaminer kollektivt kjent som vitamin B-komplekset. Denne kraftige gruppen av vitaminer spiller en stor rolle nesten i nesten alle de store kroppens system og prosess. Vitamin B-komplekset tjener til å holde både kropp og sinn fungerer, og for å være perpetually i god helse.

Vitamin B5 som alle vitaminer som utgjør B-komplekset er avgjørende for kroppens evne til å bruke mat som det tar i som drivstoff for å kunne utføre de ulike oppgavene som det har foret opp hver eneste dag, store og små. Det fungerer i vanlig vedlikehold og reparasjon av alle kroppslige vev fra cellenivå opp. Dette gjør det en viktig del av kroppens innsats for å bekjempe den fysiske skader som overdreven stress kan føre oss til å ha.

Vitamin B5 serverer mange viktige funksjoner i nervesystemet, spesielt i form av nerve funksjon og helse. Blant bidragene som Vitamin B5 gjør til nervesystemet er produksjonen av nevrotransmittere som er viktige for evnen til nervene å kommunisere riktig og effektivt.

På grunn av sin viktige rolle i vekst og helse av håret og vår høye hensyn mot å ha sunn hud den brukes ofte i en rekke kosmetiske produkter. Vitamin B5 som fungerer som en kofaktor til andre medlemmer av vitamin B-komplekset og andre næringsstoffer har en viktig rolle i hvordan binyrene ordentlig funksjoner og også bidrar til å fremme normal vekst av kroppen på grunn av sin store rolle i hormonproduksjonen i hele kroppen.

mangel på vitamin B5 kan ha en rekke negative konsekvenser for kroppen så vel som i ens sinn. Symptomer på fysiske feil forårsaket av mangel på vitamin B5 er tretthet, hodepine, kvalme, brekninger, svimmelhet, svekket immunforsvar, magesmerter, nevrologiske lidelser, muskelsvakhet og kramper, økt insulinfølsomhet, akne, fordøyelsesproblemer og langsom eller veksthemming .

Symptomer på et brudd ned i en persons mentale evner som kan bringes om av en mangel på vitamin B5 omfatter depresjon, personlighetsforstyrrelser og endring, søvnforstyrrelser og søvnløshet - som om ikke deltok til umiddelbart og herdet, faktisk kan utgjøre et større problem siden søvnløshet kan faktisk føre til langt større problemer for en person som allerede lider av dårlig mental helse. Generelt voksne bør ha omtrent 5 mg Vitamin B5 per dag med kvinner øker sitt daglige inntak til 6mg til 7 mg mens de er gravide eller ammer. Barn, avhengig av størrelse og vekt bør ha om 2mg til 4 mg av vitamin B5 hver dag.

Betydningen av vitamin B-komplekset til god fysisk helse og riktig mental funksjon må læres bedre til folk slik å være i stand til å utdanne dem om hva de har forsømt så lenge. For en person til å være i stand til å utnytte ikke bare hans fysiske evner, men kraften i hans eller hennes eget sinn også, inkludert kognitive funksjoner og emosjonelle reaksjoner og stabilitet standard anbefalt daglig inntak av disse vitaminene bør være oppfylt hver eneste dag. Fordi disse er vannløselige vitaminer de er vasket bort daglig med urin og dermed kroppens tilførsel av disse essensielle næringsstoffene må fornyes daglig.

Kosttilskudd er en pålitelig og sikker måte å møte disse viktige ernæringsmessige målene følger at riktig oppmerksomhet er gitt til de aksepterte grensene for dosering. For mye av noen næringsstoffer kan være giftig og kan ofte forårsake så mye skade som har for lite. Kroppen er et delikat balansert system, og at balansen krever å bli opprettholdt for å fungere på sitt beste

Merk:. Denne artikkelen kan bli fritt gjengis så lenge forfatterens ressurs boksen nederst i denne artikkelen er inkludert og og alle koblinger må være aktiv /linkable uten syntaks.