Utvikle de unnvikende Bright Eyes med vitaminer og Minerals
Vision er en av våre mest dyrebare sanser. Uten den verden som vi kjenner den vil være tom. En av de tingene som vi kan gjøre daglig for å beskytte våre øyne fra skade er å være sikker på at hver dag vi spiser den anbefalte daglige inntak av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som vi trenger for å holde øynene friske. Som med alt om kroppen riktig ernæring spiller en uvurderlig rolle i å holde våre øyne fungerer så godt som mulig. Det er visse næringsstoffer som er kjent for å være spesielt assosiert med okulær helse.
Blant disse er antioksidantvitaminer. Øyet, spesielt linsen og netthinnen er spesielt sårbare for virkningene av ukontrollert frie radikaler som er et biprodukt av oksygen, cellulære prosesser og miljøgifter. Antioksidant vitaminer bidra til å bekjempe frie radikaler. Den primære antioksidantvitaminer inneholder vitamin A, vitamin C og vitamin E. I tillegg til deres viktige tiltak mot frie radikaler de fremme sunne celler og vev i øyet. Lutein og zeaxanthin er to mer verdifulle antioksidanter som nyere forskning har funnet å være spesielt effektiv i å opprettholde god helse av øynene.
I tillegg til vitaminer som fremmer okulær helse er det flere mineraler som har vist seg å spille en betydelig rolle ved god helse av øyet. Blant disse er sink, selen, mangan og kobber. Sink er et viktig mineral som tjener til å regulere syn, lukt og smak, og konsentrasjonen av sink i øyet er faktisk høyere enn noen annen del av kroppen. En viktig funksjon av sink i forhold til øynene er dens rolle i reguleringen av mengden av A-vitamin som er essensielt for god helse øye fra leveren. Folk som har en mangel på selen har vært klinisk vist seg å være mer sannsynlig at lider av grå stær.
Nyere forskning på påvirkning av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer ved helsen til øyet har dukket opp en god del av ny informasjon. Dette har ført til utviklingen av spesialiserte kosttilskudd som er spesielt utviklet for å fremme okulær helse. De tidlige resultater fra kliniske studier vedrørende forstyrrelser og selv reversering av macula degenerasjon og andre aldersrelaterte øyesykdommer via spesialiserte ernæringsmessige behandlinger ser veldig lovende og forskning fortsetter å bevise det i høyt tempo ..
De som søker å nytte av kosttilskudd for å fremme okulær helse og helbredelse bør gjøre seg kjent med de mest vanlige vitaminer og mineraler i disse kosttilskudd gjør undersøkelser for å finne ut hva som begge ville være den beste og tryggeste nivåene av disse næringsstoffene er. Consulting en optiker og en lisensiert ernæringsfysiolog kan være svært nyttig i planleggingen av det beste kosttilskuddet diett tilpasset dine individuelle kostbehov og helse mål.
Å sørge for at du oppnår det anbefalte daglige inntak av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer er en av de beste tingene du kan gjøre for din generelle helse og velvære. Når det gjelder øyehelse, betaler svært nær oppmerksomhet til din daglige ernæring inntak kan faktisk gjøre en reell forskjell i kvaliteten på visjonen og bidra til å holde øynene friske og fungerer godt for en svært lang tid. Når den er riktig tatt kosttilskudd kan være en verdifull del av enhver okulær helse fokusert program
Merk:. Denne artikkelen kan bli fritt gjengis så lenge forfatterens ressurs boksen nederst i denne artikkelen er inkludert og og alle koblinger må være aktive /linkable uten syntaks.
