Vitamin C Overdose

Ved hjelp av Vitamin C produkter utover anbefalte grensene kan føre til magesmerter og diaré. Selv om kroppen ville bare bruke så mye som det er behov for vitamin, kan Vitamin C Overdose hindre metabolske aktiviteter i kroppen.

Den anbefalte kosten rasjon (RDA) for vitamin C i nonsmoking voksne er 75 mg per dag for kvinner og 90 mg per dag for menn. For røykere, de rdas er 110 mg per dag for kvinner og 125 mg per dag for menn. En dose på 200 mg daglig er nesten nok til å maksimere plasma og lymfocyttnivåene.

Høyere nivåer av vitamin C er nødvendig når under miljø stress som traumer, feber eller infeksjon. Full metning er nådd med daglige inntak av 200-500 mg per dag (i 2-3 doser). Dette er en vannløselig protein, og noe i overskudd utskilles av kroppen. Vitamin C Overdose kan forårsake diaré, gass eller magesyke. Andre bivirkninger kan være magekramper, kvalme og diaré, og en økt risiko for å utvikle nyrestein. Store mengder vitamin C reduserer kroppens nivåer av kobber, et essensielt næringsstoff. Personer med jern overbelastning sykdommer må unngå Vitamin C Overdose, som det øker jern absorpsjon. Spesial lege må tas av personer som har nyrestein. Hvis en gravid mor tar 6000 mg vitamin C, kan barnet utvikle returen skjørbuk skyldes et plutselig fall i daglig inntak. Hemochromatosis pasienter bør ikke ta vitamin C på grunn av økt opphopning av ikke-heme jern i nærvær av dette vitaminet.