Minerals for en normal Life

Mineraler er viktige næringsstoffer som fungerer kroppen på mange måter. Så viktige i funksjonen av menneskekroppen at utilstrekkelig forsyning, eller til og med over tilførsel, av disse kan føre til en rekke helsemessige problemer og komplikasjoner for ikke å nevne et forstyrret liv. Mineraler har gode effekter på kroppen individuelt, men for dem å gi ut de beste resultatene må de derfor arbeide i partnere og selv i grupper. De fleste mineraler utfyller hverandre og dermed tjene som kofaktor til hverandre i kroppens mest essensielle prosesser.

En av de mange som nyter godt av mineraler teamarbeid er skjelettsystemet, som gjør tenner og negler. Kalsium og fosfor, de to mineraler som er til stede i de høyeste mengder i kroppen, er de viktigste mineral-spillere for harde overflater av ben, tenner og negler med mineralet magnesium tjener til å hjelpe kroppen forbrenne kalsium og fosfor. Mineralet mangan tjener et formål i denne prosessen også, og mineralet sink er også viktig fordi det er nødvendig i metabolizing fosfor. Denne gruppen av mineraler også kombinere og arbeide sammen for å beskytte helsen av nerver og for å forbedre evnen til nervene til å kommunisere med hverandre og de andre kroppsdeler, så vel som sikrer muligheten av musklene i kroppen til å trekke seg sammen jevnt og regelmessig, bidrar til, blant annet, en regelmessig og jevn hjerteslag.

mineralet jern, på den annen side, er ansvarlig for produksjonen av hemoglobin (eller røde blodceller) i blodet som er der oksygen, blir lagret som blod sirkulerer i kroppen. Oksygen er svært viktig for det er nødvendig av cellene, ikke bare til å fungere skikkelig, men også å leve. Men uten mineral kobber, ville den menneskelige kroppen ikke er i stand til å absorbere og bruke strykejernet. En mangel på mineral kobber resulterer i en anemi som er meget lik den som er forårsaket av en mangel av mineralet jern.

Minerals også tjene som kofaktorer i en rekke forskjellige kjemiske forbindelser i kroppen som er viktige prosesser av alt fra mat fordøyelsen til oksygenering av kroppens celler. Hele funksjon av legemet bygger på kjemiske og elektriske reaksjoner. Disse avhenger primært på ernæring vi forbruker og en gang brutt ned til sine grunnleggende elementer, de kjemikaliene som trengs for å fullføre de ulike interaksjoner. Balansen av det komplekse systemet er delikat, men må opprettholdes for å sikre helse og topp ytelse av menneskekroppen systemet.

I dag, mat og vann alene ikke kan gi mye nødvendig daglig mineral tilførsel av menneskekroppen. Det er derfor også viktig å ta opp kosttilskudd for effektiv og sikker måte å sikre at hver dag kroppen oppnår standard anbefalt daglig inntak av mineralene den trenger for å være i stand til å utføre de nødvendige operasjoner i kroppen. Fordi balanse av næringsstoffer i kroppen er så viktig, ikke bare for en normal helse, men også for en normal, sunn livsstil, er det også en god idé å engasjere seg i en konsultasjon med en lisensiert ernæringsfysiolog som vil kunne hjelpe deg med å utarbeide et mineral supplement plan som er best egnet til dine individuelle kosttilskudd behov og bekymringer

Merk:. denne artikkelen kan bli fritt gjengis så lenge forfatterens ressurs boksen nederst i denne artikkelen er inkludert og og alle koblinger må være aktive /linkable uten syntaks.