Viktigheten av Vitamin Supplementation

Vitamin supplement - hvorfor er det viktig

Vitamin supplement eller kosttilskudd er svært viktig for oss, fordi hvis vi ikke inntak nok vitaminer er nødvendig for kroppen vår, vil vitamin supplement erstatte den? mangel på mengden vitaminer i vårt system. Mange ganger et godt kosthold vil være nok, men når det ikke er det, vil vitamin supplement være sikker på at du inntaket nok vitaminer for deg å være sunn

Vitamin supplement -. Vitamin A.

Hvorfor er det viktig å bruke vitamin A vitamin supplement? Mange helse kilder oppgir at vitamin A spiller en viktig rolle i visjon, bein vekst, reproduksjon, celledeling og celledifferensiering. Vitamin A kan finnes i mange animalske matvarer som lever og egg, og i noen planter. Men hvis du ikke inntaket nok vitamin A med deg mat, vil vitamin supplement definitivt hjelpe

Vitamin supplement -. Vitamin D.

En annen viktig vitamin supplement er tillegget for vitamin D. hoved~~POS=TRUNC funksjonen~~POS=HEADCOMP av vitamin D er for å opprettholde normale blod nivåer av kalsium og fosfor, bidrar til å danne og opprettholde sterke bein. Vitamin D kan finnes i matvarer (for eksempel vitamin D tilsatt melk, fet fisk, og fiskeoljer). En annen viktig kilde til vitamin D er eksponering for sollys (ultrafiolette stråler)

Vitamin supplement -. Vitamin E.

Vitamin supplement for vitamin E er et annet eksempel på viktig supplement. Vitamin E er en svært kraftig biologisk antioksidant, som spiller en stor rolle i å forebygge celleskader som kan bidra til utvikling av hjerte- og karsykdommer og kreft. Vitamin E kan finnes i, for eksempel vegetabilske oljer, nøtter, og grønne bladgrønnsaker. Hvis du ikke inntaket nok vitamin E med matvarer, vil vitamin supplement hjelpe.