Fish Oil Anbefalt hva du bør Know

Fish Oil Anbefalt som Omega-3 Supplement
Fish Oil Dosering

Omega-3-tilskudd er viktig i den gjennomsnittlige kosthold, fordi folk flest ikke spiser nok fisk. Fiskeolje er anbefalt som den mest kjente kilden til omega-3 fettsyrer, DHA og EPA. Linfrøolje kosttilskudd inneholder den tredje typen omega 3-tallet kalt ALA, men dette ALA må deretter konverteres til DHA og EPA i kroppen for bruk av hjerne, hjerte og andre organer og systemer i kroppen.

denne konverteringen ikke alltid skje jevnt, spesielt hos de med under pari helse eller eldre folk, som er grunnen til DHA og EPA bør hentes direkte gjennom et høykvalitets fiskeolje anbefalt produkt.

en spesiell fiskeolje anbefalt produkt fra oss på grunn av sin høye DHA og EPA innhold er Hoki fiskeolje fra New Zealand, som er tilgjengelig over hele verden nå.

Fish Oil Dosering

Leger er ikke alltid enige på det aktuelle fiskeoljen dosering.

doserings~~POS=TRUNC kan variere fra to gram per dag til fem gram per dag. Det har ikke vært noen store bivirkninger rapportert etter overstiger doser av fem gram. Fiskeolje er en naturlig substans, ikke en kjemisk og så lenge som oljen er av farmasøytisk kvalitet eller molekylært destillert for å fjerne urenheter, er den vanligste bivirkning som kan nevnes er en fishy ettersmak (som regel forebygges ved å ta med mat) og i sjeldne tilfeller diaré. I sjeldne tilfelle hvor diaré er erfarne, anbefaler legene å senke fiskeolje dosering.

Men en mulig ting å være forsiktig med er at fiskeolje er en blodet tynnere og derfor folk som allerede bruker andre blodfortynnende bør la legen få vite om sin hensikt å prøve en fiskeolje produkt.

olje av Hoki fisken er vår primære fiskeolje anbefalt produkt, og den vi bruker oss selv, på grunn av sin naturlig høye nivåer av DHA og EPA omega-3 fettsyrer og fordi Hoki fisk svømmer i usedvanlig rene farvann utenfor den sørlige kysten av New Zealand i dype, kalde farvann.

Mange fisk som vanligvis brukes til fiskeolje kosttilskudd har vært? over-fisket? eller er kjent for å svømme i habitater forurenset av kvikksølv og andre industriavfall. Den anbefalte fiskeolje dose endrer ikke avhengig av hvilken type fisk, men fiskeoljer fra torsk og andre vanlige fisk kan inneholde urenheter og til og med usikre nivåer av kvikksølv.

Noen supplement selskaper selger hai tran, som er en fiskeolje anbefales sjelden, om noensinne, til konsum, fordi studier har vist at hai lever inneholder noen av de høyeste noterte nivåer av kvikksølv forurensning. Shark olje er ikke en god kilde til omega-3.

For de som velger en Hoki fiskeolje supplement fra New Zealand, fiskeolje anbefalt dosering vil variere fra produkt til produkt.