Hårvekst vitaminer og Minerals
Det finnes bevis fra noen små studier at den vestlige kostholdet har endret seg betydelig de siste 20 årene, og det er visse vitamin og mineral mangler sannsynlig å bli funnet i et typisk norsk kosthold.
det er næringsstoffer og urter som har potensial til å påvirke hårvekst på en positiv eller negativ måte. Det er tre grunnleggende måter som ernæringsmessig kosthold vitamintilskudd og aminosyre kosttilskudd kan fungere innflytelse hårsekkene. Den mineralrike og vitamintilskudd kan opptre direkte på håret stimulerende eller hemme veksten aktivitet eller de kan opptre indirekte via andre mellomledd. For eksempel kan et vitamintilskudd eller urt påvirke produksjonen av et hormon som hårsekkene er følsomme. Denne endringen i hormon aktivitet i sin tur kan endre aktiviteten til hårsekkene.
Noen mineraler og vitaminer kan påvirke aktivitetsnivået i en annen vitamin og mineraler. For eksempel inntak av lysin, vitamin B12 og vitamin C hjelper i absorpsjon av andre faktorer som jern. Det er verdt å huske på at kompleksiteten i kroppen betyr at det er mange potensielle interaksjoner for selv den enkleste næringsstoff.
Vitaminer for hår og hårvekst
Siden vitamin C, bidrar til absorpsjon av andre faktorer, det er av en viss betydning. Andre er av underordnet betydning for hårvekst som vitamin E. Vitamin E er nødvendig for å gi god blodsirkulasjonen i hodebunnen ved å øke opptaket av oksygen. Ikke fundamentalt nødvendig i en hårvekst supplement, er vitamin E ofte til stede i stor grad fordi folk forventer å se det i ingrediensene - og kunden har alltid rett
Andre vanlige ingredienser som aminosyrer - L-Cysteine og L-methioine er av tvilsom verdi. Selv om de er fundamentalt nødvendig for god hårvekst, bør selv en ganske usunt kosthold gir nok av disse aminosyrer og kosttilskudd er sjelden nødvendig.
Vitamintilskudd? vitaminer
supplement industrien er verdt flere milliarder dollar i året, og det vokser fortsatt raskt. Vitamintilskudd, mineraltilskudd og urte kosttilskudd tilgjengelig på nett kommer i alle fasonger og former, hvorav mange er spesielt annonsert for å fremme sunn hårvekst.
Disse? Vitamintilskudd? vitaminer er markedsført av forskjellige navn som flytende vitamintilskudd, naturlige vitamintilskudd, daglige vitamintilskudd, ernæringsmessige vitamintilskudd og også av slike navn som postordre vitamintilskudd eller beste vitaminer kosttilskudd.
Men for det meste , med noen få hederlige unntak som vitamin A & Folsyre, ta disse kosttilskudd sannsynligvis ikke skader hårvekst. Men om de virkelig kan bidra til å fremme hårvekst avhenger av hva den faktiske årsaken til hårtap er og hvordan kosttilskudd eller aktive ingrediensene i urter samhandle med hårsekkene.
Vitamin og urte kosttilskudd
Å kjøpe online helse kosttilskudd eller urte behandling krever at du går for kvalitet. Dessverre er det ingen universell metode ved hvilken kvalitet bilag kan identifiseres. Så det er best å være avhengig av de naturlige vitaminer kosttilskudd eller ferske matvarer.
Vanligvis er vitaminer og mineraler mest konsentrert i ferske matvarer, jo eldre maten er, og jo mer bearbeidet det er, jo mindre næringsrik det er. Så i prinsippet kan den gjennomsnittlige kosthold på tidlig tjueførste århundre være mer mangelfull i visse næringsstoffer som kreves for sunn hårvekst i forhold til gjennomsnittet kosthold på midten til slutten av det tjuende århundre, men det bør understrekes at vitamin og mineralmangel er fortsatt sjelden en årsak til hårtap.
hårtap vitaminer og mineraler
med andre ord, ikke kast bort tid på å søke etter vitamintilskudd på nettet med mindre du har en mangel oppdages ved en blodprøve. En omfattende test for vitamin og mineral nivåer når en eller flere er mistenkt som årsak til hårtap vil inkludere; serum jern, ferritin, og total jernbindingskapasitet, serum sink. Den mangel som direkte påvirker hårvekst kan være relatert til vitamin (H) biotin, vitamin B6 og vitamin B12. Du kan gå for å teste for andre hvis de er på tilbud, men biotin og B6 testing er nok til å dekke 95% av vitaminmangel knyttet til hårtap. Og bare når en slik mangel er oppdaget av testene som du trenger å kjøpe og spise? Vitamintilskudd? vitaminer. Så bunnlinjen er at det er bedre å ha den naturlige kosttilskudd gjennom et balansert kosthold.
