LCarnitine Og Sports Performance

L-karnitin kan også bli funnet i kylling, fisk, avokado og Meieriprodukter og rødt kjøtt. Derfor er det viktig at en person har et tilstrekkelig inntak av disse ernæringsprodukter. En person med et sunt kosthold er mindre sannsynlighet for å ha L-karnitin mangler og derfor mindre sannsynlig at lider av tretthet eller sykdom, som følge av dette.

Det er antatt at ekstra L-karnitin inntak kan hjelpe de personer med L-karnitin mangler som har et beslektet problem. Selv om gravide kvinner bør eller personer på andre medisiner ikke ta L-carnitine, er L-karnitin tenkt å hjelpe i å gjenopprette prosessen.

Selv om de mennesker som har et tilstrekkelig sunt kosthold ikke krever ekstra L-carnitine L-karnitin er tenkt å hjelpe dem som er under ekstra fysisk aktivitet. Under ekstra aktivitet, en person krever mer energi for at kroppen deres å svare på de ekstra krav. Derfor kan ekstra L-karnitin bidrar til å produsere ekstra energi i kroppens celler, slik at kroppen til å fungere mer effektivt.

Selv om L-karnitin må aldri betraktes som en erstatning for sunn mat, kan L-carnitine hjelpe boost en persons system, under ekstreme forhold. Idrettsutøvere ofte finne seg selv å trene lange timer og varig ekstreme fysiske forhold. Selv om gode sunne måltider kan gi Idrettsutøvere sunne kosttilskudd de trenger, de trenger ofte akkurat det litt mer.

Hvis du er en idrettsutøver vurderer å bruke L-karnitin tilskudd for ekstra energi lindring, er det en god idé at du konsultere en kvalifisert medisinsk faglig før foretaket en slik handling. Som en profesjonell idrettsutøver, bør du også være oppmerksom på eventuelle juridiske begrensninger i forbindelse med å ta reseptbelagte og reseptfrie legemidler, eller ytelsesforbedring medisiner.

Du bør også være klar over at i visse situasjoner, er det en liten mulighet at en person kan ha bivirkninger til L-karnitin, som er tilfellet med mange medisiner. L-karnitin bivirkninger omfatter, kvalme, oppkast, diaré og feber. Hvis du på noe punkt du opplever disse symptomene, bør du oppsøke lege umiddelbart.

Totalt L-karnitin kan hjelpe en person som er under streng idrett trening, eller lider av en L-karnitin mangel. Men hvis du har tenkt å ta L-carnitine som en sportsbil supplement, bør du aldri stole på L-karnitin alene. L-karnitin bør tas i små doser, og bør alltid tas i forbindelse med et sunt kosthold.

Alle som ønsker å ta L-karnitin bør sikre at de er godt informert om L-karnitin og om mulig ta kontakt med en medisinsk faglig. L-karnitin er også brukt til å hjelpe kreftpasienter i retur deres metabolske systemet tilbake til normale nivåer.

Som du ser, kan for mye L-karnitin har motsatt effekt, forårsaker kroppen til å over-arbeidet og resulterer i mulige implikasjoner. Du skal bare ta L-karnitin for å supplere en mangel, eller fylle et behov energy gap.