5 Big grunner til å vurdere å bruke Lutein Supplements

Hva hvis jeg fortalte deg at det var et næringsstoff som gis et bredt spekter av beskyttelse ... fra muligens warding av visse typer kreft, til protecing mot dårlige kolesterolet, for å lindre leddgikt smerter, å motvirke skader fra frie radikaler og, mest kjent av alle, til å beskytte og bevare synet av øynene? ​​

en slik nærings gjør faktisk finnes, og hva du nettopp har lest er 5 store grunner til å vurdere å bruke lutein kosttilskudd som leverer en tilstrekkelig lutein dosering eller spiser mat som inneholder lutein.

lutein har fått sin rettmessige del av utmerkelser de siste årene som store studier har vist at det kan være til stor nytte for øye helse. Faktisk er det nå anbefalt av mange naturlige helseeksperter for middelaldrende og utover for å bidra til å forhindre makuladegenerasjon, som er den ledende årsak til blindhet i de over 60 år gammel.

Millioner av mennesker i USA States alene er plaget med macula degenerasjon.

Hva er egentlig tragisk er mye av dette kunne vært unngått med riktig ernæring. Spis mer mat som inneholder lutein som en start, som inkluderer:.. Spinat, grønnkål, brokkoli, grønne grønnsaker, og andre grønne bladgrønnsaker

Eggeplommer er også en av de beste mat som inneholder lutein
< p> man skal ikke stole blindt på kosttilskudd med lutein fordi et godt kosthold bør alltid være utgangspunktet for god helse.

Hvis du begynner å spise mer grønne grønnsaker som er naturlig rik på lutein, har du sannsynligvis ikke trenger å bruke mer enn 4 til 5 mg per dag fra en god lutein supplement hvis du er middelaldrende eller utover.

dette er imidlertid forutsatt at du spiser et variert og sunt kosthold.

Dersom saken er, som mange andre, er du ikke spise mange matvarer som inneholder lutein, bør du vurdere en høyere lutein dosering som en del av din daglige supplement diett.

Andre grunner kan det være lurt å vurdere å legge lutein supplement til din diett er: