Vitamin SupplementsWhy Bør du ta Them

Tempoet i livet er mye raskere enn det var i tidligere tider, og som sådan er det ikke uvanlig for oss å starte dagen i et rush før vi kommer til å forlate hjem i morgen. Som mange av oss arbeider lenger timer så fordelene med klar forberedt mat blir mer tiltalende og som et consequnce det er usannsynlig at vi gi noen hensyn til hva vi spiser eller selv å tenke på om vi spiser de riktige tingene.
< p> Hvis vi hadde tid er det sannsynlig at vi vil oppdage at våre dietter er sannsynligvis mangelfull i vitaminer som trengs for å opprettholde en sunn livsstil og stress av rushing gjennom livet gjør det verre. Å ta dette i betraktning den kan anses viktig at vi tar vitamintilskudd for å opprettholde et sunt liv.

De færreste er klar over betydningen vitaminer spiller i å opprettholde en sunn livsstil fordi en diett mangelfull i vitaminer har alvorlige konsekvenser, din håret vil begynne å miste sin glans, vil tretthet blitt vanlig, og du vil bli mer utsatt for forkjølelse og andre sykdommer.

Hvis du ikke tror dette er sant, spør deg selv hvor ofte er du trøtt i Midt på dagen og hvor mange dager gjorde du ta fra arbeid i fjor. Vær ærlig med deg selv, og du kan finne svaret på det spørsmålet mer avslørende enn du liker å innrømme.

I dagens hektiske og ofte stressende verden bo sunt er viktig, og en av de sikreste måtene du kan være sunt, er å sikre at kroppen din har de vitaminene og mineralene den trenger for å fungere riktig. Den enkleste måten å sørge for at kroppen din har nok vitaminer er å ta vitaminer kosttilskudd hver dag!

Vitamintilskudd kan bidra til å avverge disse følelsen, slik at du kan gå om livet på vanlig måte uten å føle så trett eller å bli syk så ofte, og det kan bare være en god ting!

Enda viktigere er imidlertid de langsiktige effekter på helsen fra vitaminmangel, fordi uten tilstrekkelige vitaminer i kosten vi øker risikoen fra andre sykdommer som vitaminer og mineraler er viktig i normale prosesser i kroppen og uten dem legemet strever til å utføre normal funksjon.

for eksempel vitamin K er fettløselige og essensiell for syntese av visse proteiner som er nødvendige for clotting av blod. Mangel om ikke vanlige resulterer i nedsatt koagulering av blodet og indre blødninger.

Mangel på vitamin B2

En mangel på dette vitaminet kan vise seg som sprekker og sår i hjørnene av munnen , øyesykdommer, betennelse i munnen og tungen, hudlesjoner er bare noen av de mulige symptomer. Dermatitt, svimmelhet, håravfall, søvnløshet, lysfølsomhet, dårlig fordøyelse, tilbakestående vekst, og langsomme mentale reaksjoner er også mulig og brennende føtter kan også indikere en mangel.

En fersk rapport med tittelen "Vitamin og mineralmangel anslått at opptil en tredjedel av verdens befolkning lider av vitamin og mineral mangler, noe som fører til en reduksjon i nasjonale IQ på inntil 15 prosentpoeng gjennom jod mangel spesielt. det har også uttalt at A-vitaminmangel kan være direkte knyttet til død av 1 million små barn hvert år.

den konkluderte med at alle som bryr seg om fremtiden for barn og utvikling av nasjoner bør ense denne rapporten, "sa UNICEF direktør Carol Bellamy. "Den overveldende omfanget av problemet gjør det klart at vi må nå ut til hele befolkninger og beskytte dem mot de ødeleggende konsekvensene av vitamin og mineralmangel.