Vitamin C er ubrukelig i kampen mot forkjølelse og kan være farlig for Smokers
De som begynner å spise sitroner på første symptomene på forkjølelse bør avta. Ifølge en fersk undersøkelse, gjør Vitamin C noe for å forhindre forkjølelse.
australske og finske forskere etter analyse av 55 studier sier at den eneste effekten at vitamin C kan ha, er å forkorte varigheten av en kald. Noen 30 studier bemerket at 8% av voksne og 13% av barn som fortsatte å ta vitamin C, mens de hadde et pålegg kort varighet.
Nobel Prize-vinnende kjemiker Linus Pauling i hans 1970 bok, "Vitamin C og forkjølelse, "utløste interessen for supplement som har vokst til en mer enn $ 600 millioner årlig virksomhet i Storbritannia, Times of London rapporteres.
Men studien har vist at mennesker som tok opp til 2 gram C-vitamin fanget daglig forkjølelse i samme takt som de som tok placebo. Studien ble utført av forskere Robert Douglas fra Australian National University, Canberra, og Harri Hemila ved Universitetet i Helsinki. For å kunne vurdere om tilskudd av vitamin C kan redusere risikoen for å plukke opp en kald, forfatterne fokusert på 23 studier gjort i den generelle befolkningen, ved hjelp av doser på opp til 2g daglig. Resultatet av studien "kaster tvil om nytten av denne bred praksis" forskerne sa i tidsskriftet Public Library of Science Medicine
Likevel, en studie fant at svært store doser av vitamin C -. 8 gram - tatt på den første dag av en kald først kunne forkorte selve sykdommen. Forfatterne sier at den kliniske betydningen av dette mindre reduksjon "er tvilsom, selv om konsistensen av disse funnene peker på en ekte biologisk effekt."
Men forfatterne fant bevis for at vitamin kan bidra til å forhindre forkjølelse hos mennesker utsatt for ekstrem fysisk anstrengelse eller kaldt vær. De fant seks studier der vitamin eller placebo ble gitt til maratonløpere, skiløpere og soldater utsatt for betydelig kulde og /eller fysisk stress.
De som tar vitamin opplevde i gjennomsnitt 50 prosent reduksjon i forkjølelse forekomst. Forfatterne oppfordrer "stor forsiktighet", men i å gjøre generaliseringer fra dette funnet i 6 studier som er hovedsakelig basert på maraton løpere.
For noen år siden oppdaget forskerne at store doser av vitamin C kan være farlig for røykere.
sigaretter og vitamin C er uforenlig: store doser av dette vitaminet kan være farlig for røykere. Ifølge australske forskere, mens røyking heavy metal kadmium trenger inn menneskelige organisme. Store mengder av dette metall ble funnet i hvete, i Crustacea og i ris importert fra Asia. Vanligvis vitamin C beskytter menneskelige organisme fra svulster på grunn av sin anti-oksiderende effekt. Skjønt, som australske forskere funnet ut, i kombinasjon med kadmium vitamin kan provosere vises kreftceller. Doser over 4 gram om dagen er farlig for røykere. Kadmium kan være inneholdt i menneskelige organisme for titalls år, og det er meget komplisert å bli fjernet. Det er derfor ikke bare dagens røyking eller inntak av dårlig mat er farlig, men selv dårlige vaner og infisert mat som ble brukt for 10 år siden. Det forskerne staten kadmium kan trenge til naturen fra batterier, smelteovner, fargestoff stuffs og plast.
