Riboflavin For migrene Hodepine Relief

supplere med relativt små mengder av riboflavin (vitamin B2) kan redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av migrene hos kronisk syke, rapporterer en studie i Hodepine (2004; 44: 885 90?). Tidligere studier viser at riboflavin kan forebygge migrene anvendt 400 mg per dag, som er minst 200 ganger høyere enn i en vanlig diett. I den nye studien, 25 mg per dag viste seg å være effektive.

Riboflavin opprinnelig ble ansett for å forebygge migrene fordi forskere observert at som lider av migrene har en tendens til å ha nedsatt energiproduksjon i hjernecellene, som riboflavin har potensiale til å forbedre som det er en del av en nøkkel substans som er involvert i kroppens energiproduksjon. Magnesium, et annet næringsstoff viktig for å produsere energi, har allerede blitt vist å redusere migrene tilbakefall. I tidligere studier med riboflavin, ble en svært høy dose valgt, antakelig for å gi vitamin best sjanse til å jobbe. Mens riboflavin ikke ut til å forårsake betydelige bivirkninger selv ved høye doser, er det mulig at å ta store mengder av noe enkelt næringsstoff kan føre til subtile ubalanse i kroppens kjemi. Av den grunn, hvis lavere doser er like effektive, de er å foretrekke fremfor høyere beløp.

Femti-to mennesker som lider av tilbakevendende migrene deltok i tre-måneders studie. De ble randomisert til å motta enten en daglig kombinasjon av riboflavin (400 mg), magnesium (300 mg), og den urt feverfew (100 mg), eller 25 mg av riboflavin pr dag. Hver av de tre komponentene av kombinasjonsproduktet er blitt vist i tidligere forskning for å redusere tilbakefall av migrene. En positiv respons ble definert som en reduksjon i hyppigheten av migrene med 50% eller mer. Førti-to prosent av deltakerne svarte på kombinasjonsbehandling og førtifire prosent svarte på lavdose riboflavin. I tillegg er den gjennomsnittlige hodepine alvorlighetsgrad og antall dager med spenningshodepine redusert betraktelig i lavdose-riboflavin gruppe, men ikke i gruppen som fikk kombinasjonsterapi.

Fordi det ikke var noen kontroll gruppe i den nye studien, kan man ikke utelukke muligheten for at den reelle effekten av lavdose riboflavin var på grunn av en placebo effekt. Men forskerne ansett som lite sannsynlig mulighet, fordi effektene av riboflavin var større enn de som finnes med en placebo i tidligere studier migrene.

I tillegg til riboflavin, magnesium, og feverfew, koenzym Q10 er funnet i ett innledende prøveperiode for å redusere tilbakefall av migrene.

Fôr faktorer også synes å være viktig utløser migrene hos disponerte personer. For noen, tyramin inneholder matvarer som visse viner og alderen oster er de viktigste lovbrytere. For andre, allergiske reaksjoner på vanlige matvarer som hvete, appelsiner, egg, kaffe, te og biff synes å være hovedårsaken.