De mange helsemessige fordeler av Ground Flax Seed

Linfrø er en gammel korn som har vært brukt i århundrer for sine fantastiske helsemessige fordeler. Mange studier har vist at bakken linfrø gir mye bedre ernæringsmessige fordeler enn hele linfrø fordi bakken linfrø er lettere for kroppen å fordøye. Ground linfrø blir nå brukt av mange i behandling av flere kosttilskudd relaterte spørsmål samt flere sykdommer.

Studier utført av helsepersonell har vist at bakken linfrø inneholder egenskaper som kan beskytte post menopausale kvinner fra utbruddet av brystkreft. Disse studiene har antydet at fytoøstrogener, som er naturlig forekommende forbindelser, arbeide for å få ned nivåene av sirkulerende østrogener som har vært knyttet til dannelsen av brystkreft. Høye nivåer av lignan, og en av disse fytoøstrogener, har blitt funnet å være inneholdt i bakken linfrø. En studie preformed på 30 postmenopausale kvinner over ett år viste at kvinnene som der gis bakken linfrø hatt en betydelig nedgang i kreft forårsaker østrogen.

Ground linfrø har også vist seg å være vellykket i å hjelpe behandling av prostatakreft. En studie utført av helsepersonell viste at pasienter med prostatakreft med dietter inneholdt minst tre store teskjeer av bakken linfrø opplevd mer betydelig reduksjon i spredningen av kreftsvulster enn de som ikke følger regiment etter ca fem uker.

en annen stor helsegevinst av å bruke bakken linfrø er dens evne til å senke kolesterolet og potensialet utbruddet av hjertesykdom. I tillegg til jord linfrø som inneholder lignan det inneholder også alpha linolenic syrer som bidrar til å få ned kolesterolnivået som kan bringe på hjerteproblemer. Bruk av bakken linfrø kan også hjelpe blodplater kleber seg sammen og forårsaker et hjerteinfarkt.

Tips for å legge bakken linfrø i kostholdet ditt inkluderer følgende.

Du kan legge til bakken linfrø til morgen frokostblanding eller bare om noen form for salatblanding.

det er mange gode oppskrifter som kan bli funnet på Internett spesielt ved hjelp av bakken linfrø.