Gjør Høyre Protein Supplement Choice

Tror du det er nok protein pulver på markedet

Det er mye protein pulver tilgjengelig i dag - nok til å forvirre den gjennomsnittlige person som er aktiv og arbeider for å miste fett og bygge muskler.

For ikke lenge siden, protein pulver var ikke spesielt fristende, fordi de rett og slett ikke smaker godt.

nå har teknologien avansert flere ganger, og mange bedrifter har fått inn i loven ; resultatet er en enorm rekke protein pulver samt måltid erstatning drinker som oppnå det samme formålet.

Vi er tiltrukket av disse drikkene fordi de gjør oss føler atletisk, og er nå en ppetizing måte å få essensielle næringsstoffer raskt , spesielt til frokost, som er en veldig viktig måltid for alle seriøse om en sunn livsstil.

Hva slags kilde skal jeg få min protein fra?

Før hopping full gass i proteintilskudd, er det viktig å forstå at naturlige kilder er de beste. Ingen kan slå protein som kommer fra Skaperen.

Kjøtt fra organisk, gress-matet kilder som ikke er kokt eller tilberedt veldig lett er den beste. Men å spise rått kjøtt er ikke tilrådelig med unntak av fisk. Score en for sushi-elskere!

Cooking dreper protein. Også, mer bearbeidet kjøtt, jo lavere frekvensen av protein absorpsjon i kroppen.

Protein kosttilskudd kan hjelpe ved å levere enkelt protein på en måte som øker kroppens absorpsjonshastigheten.

I spesielt i tillegg til protein, shakes måltid erstatning inneholde carboyhydrates og andre kosttilskudd utviklet for å øke protein absorpsjon.

Hvilke typer proteintilskudd er best?

Whey og egg protein er de mest gunstige alternativer fordi de er mindre tilbøyelige til å bli forandret seg vesentlig fra deres naturlig forekommende tilstand. Soya er ikke et godt valg for samme grunn. Protein fra meieriprodukter og kasein bør ikke være det sentrale protein supplement i noens kosthold.

Ideelt sett bør de beste naturlige kilder skal forbrukes, men de fleste av oss rett og slett ikke får protein fra organiske kilder og liker å lage mat våre kjøtt, så protein pulver er et naturlig valg. Of course, for vegetarianere det er enda mer av en grunn til å supplere med protein pulver og måltid erstatning vibrering.

Det er noe som bare føles godt om å starte opp dagen med en sjokolade protein pulver shake blandet med banan eller andre frukter.

bare pass på at du gjør et klokt valg og forstå de beste proteinkilder og hva du prøver å oppnå.

Husk også at protein tilskudd er bare en del av en smart , sunn diett. Vitaminer og andre næringsstoffer er svært viktig for alle som prøver å forbedre helse, vitalitet og velvære.

Når du ser hvor gitaren praksis passer inn med resten av livet ditt, lage en ekte avtale med deg selv. Sett din praksis inn i timeplanen din. Få den i din planner eller det vil ikke bli gjort!

Ok, nå som du er regelmessig tilbringe tid med din kjære gitar, hva skal du gjøre?

Først, sørg for at det er kvalitetstid. Har ikke TV på eller være henger ut med venner. Så, sørg for at du arbeider på ferdigheter som du trenger for å skjerpe.

Hvis du bruker tid klimprer populære soloer og spy opp forsterkeren din, kan du ha det moro, men du vil ikke forbedre dine ferdigheter.

Tenk om akkorder og skalaer som du sliter med. Grade selv på dem på en skala (no pun intended) fra 1 til 10 og deretter re-evaluere hver uke eller så. Re-gradering hver praksis eller gitar leksjon er ikke hensiktsmessig fordi det er urettferdig å måle fremgang som ofte.

Ingen bedre i en rett linje. Du kan treffe en viss akkord stor en dag, og da har to av strengene høres veldig uklart neste dag. Men hvis du jobber hardt vil du gjøre fremskritt når de måles hver par uker eller så.

Gjør det samme med vekter og selv notater avhengig av din nåværende ferdighetsnivå.

Når du har en måte å måle fremgangen din, vil du bli inspirert til å fortsette med din vanlige praksis diett og gitartimer.

Som en avansert skritt, etter at du har gjort fremskritt med en viss gruppe av akkorder og skalaer, bør du finne en sang du liker som bruker mange av disse elementene og arbeid på det som en måte å bruke din forbedret evne.

Dette kan være svært givende.

du kan selv ønsker å starte med sang og jobbe bakover, men sørg for at du vil tilbringe en god del tid på det grunnleggende før du får seriøs om sangen.

nøkkelen til alt dette er vanlig konsekvent arbeid og en måling av resultater. Oppnå dette, og du vil nyte din praksis tid mer og mer. Utfordre deg selv til å være en viss grad av en bestemt tid.

Lag et spill av din praksis innsats, og du vil overraske deg selv!