Sports Supplement

Sports Supplement? hva er det?

Vi er alle klar over hva som er en næring eller diett supplement, men hva er en sportsbil supplement? En sport supplement er en underkategori av ernæring kosttilskudd. Sports supplement er assosiert med økende sportsresultater, intensivere treningen, senke konsekvenser som muskel-ruten, etc. Mange idrettsutøvere bruker noen form for sport supplement eller kosttilskudd, men hvis du er en idrettsutøver må du være forsiktig så noen av de kjemikaliene som brukes i produksjon av kosttilskudd eller noen av kosttilskudd selv kan være på det forbudte stoffet listen.

Sport Supplement? koffein.

Koffein er et eksempel på en idrett supplement. Idrettsutøvere har brukt koffein i lang tid som det hjelper dem til å holde seg våken og forbedre utholdenhet. En god ting om koffein er at det var mye forskning gjort med det. Ifølge mange sports forskere, koffein kosttilskudd hevder at koffein forbedrer atletisk ytelse, øker energi, forsinker tretthet, forbedrer fettforbrenning, og forbedrer kroppens fett tap.

Sport Supplement? protein.

Protein er et annet eksempel på en idrett supplement. Ifølge mange utøvere, høye protein dietter bidra til å øke muskelmasse og få styrke. Dessverre er det ingen vitenskapelige bevis på det i dag. Proteintilskudd hevder at protein støtter muskel vekst, øker muskelmassen, forbedrer utvinning, etc. Igjen er ingen forskning tilgjengelig for å bevise disse påstandene.

Sport Supplement? kreatin.

Kreatin er nok et eksempel på en idrett supplement. Ifølge mange sportsforskere, kreatintilskudd synes å aktivere musklene til å jobbe hardere før de blir utmattet. Kreatintilskudd hevder at kreatin forbedrer høy effekt ytelse av kort varighet, øker muskelmasse, forsinker tretthet. Hvis du er en idrettsutøver, må du være forsiktig med å bruke kreatin sport kosttilskudd som det er svært lite forskning om sikkerheten av kreatin.