Vitaminer For Kids

Har dine barn trenger å ta vitamintilskudd?

Det er et spørsmål som flere foreldre bør spørre seg selv eller legen før de begynner å pumpe barna fulle av over-the-counter kosttilskudd som kan eller kanskje ikke bidrar til god helse. Selv om det kan virke som en god idé å mate barna alle de ekstra næringsstoffene kan du få tak i, sannheten er at en enkel vitamin formel er ikke nok til å holde barna friske, og det er ikke en god idé å stole på et supplement av denne typen til å gjøre jobben med et balansert kosthold og andre helseorientert livsstil praksis.

Noen leger foreskrive vitaminer for babyer eller småbarn dersom barnet ikke utvikler riktig, eller det er mistanke om anemi eller annen lidelse som kan forstyrre riktig ernæring. Siden de fleste gravide kvinner ta prenatal vitaminer, er et flertall av babyer født i en sunn tilstand så langt som næring går. Vanligvis bare barn med helsemessige forhold som påvirker næringsinntak trenger en vitamin supplement. Selvfølgelig er den beslutningen best overlatt til legen.

Hvis et barn ikke spiser riktig fordi et balansert kosthold ikke er gitt, er det foreldrenes eller foresattes ansvar å gi riktig mat daglig for å sørge for at barna få alle de næringsstoffene kroppen trenger for helse og vekst. Barn som er kresen eaters trenger å bli opplært til å prøve en rekke muligheter fra de fem store matvaregrupper. Småbarn kan gå gjennom faser der de spiser mindre enn før, men de vanligvis kommer over det ganske raskt, og er snart klar til å spise balanserte måltider igjen. Livslang masete eaters bør oppmuntres til å finne sunne erstatninger for mat de misliker mest, og lære å spise de som er uunnværlig. En vitamintilskudd kan ikke være behov for noen av disse situasjonene, med mindre legen anbefaler det.

En annen grunn til barna kan trenge vitaminer er under en langvarig sykdom eller restitusjonsperiode, eller i tilfelle av en kronisk tilstand. Situasjoner som disse kan angripe et barns immunsystem og lage alle slags problemer. Det er derfor det er så viktig for barna å følge et sunt kosthold mesteparten av tiden, så når de blir syke, vil kroppen ha styrke til å bekjempe den av. Til tider som dette, kan en vitamin supplement komme til nytte. Barn blir behandlet for alvorlige sykdommer med medisiner som undertrykker sitt immunforsvar kan også ha nytte av vitamin terapi.

Noen barns vitaminer kommer med mineraler og jern. Sjekk med legen din for å se om jern er en god idé for barnet ditt, som noen barn får for mye av det, noe som kan bygge opp og skape en annen type problem. Barn må læres opp til ikke å ta vitaminer som godteri, men heller å behandle vitaminer som medisin og følge foreldrenes opplysninger om når du skal ta dem.

resept eller over-the-counter vitaminer kan bidra til å forbedre barn? vitalitet og generell helse. Spør legen din om barna burde ta et vitamintilskudd.