The Giant Step Slik Start

Når det gjelder kosttilskudd, vitaminer og opprettholde god helse eller løse et fysisk problem med naturlige vitamintilskudd, er spørsmålet alltid den samme. Hvordan begynner jeg

Å fortelle deg hvordan du skal starte er lett og jeg vil gi deg som i denne artikkelen, men først, jo større spørsmålet; Er du klar til å begynne? Den gigantiske skritt er en forpliktelse til å gjøre hva du må gjøre for å beholde og vedlikeholde din helse. Hvis du har tatt det gigantiske skritt, så vi er nå klar til å fortelle deg hvordan du skal begynne.

Den grunnleggende kropps byggesteinen for god helse er vitamin C eller askorbinsyre. Gud skapte alle dyr på jorden med innebygd vitamin C produksjon evner. Dermed produserer alle dyr vitamin C den trenger hver dag. Hvis det blir syk, har kroppen allerede oppdaget problemet og cranked opp produksjon av vitamin C.

Man er ikke så heldig. Han har ikke bare et stort behov for vitamin C, han også, ikke har evnen til å produsere sin trengs vitamin C er heller ikke hans kropp laget for å alltid ha en tidlig deteksjon av på kommende sykdom. Derfor et stort flertall av mennesker er svært mangelfull i vitamin C.

For ytterligere å komplisere ting, de aksepterte myndighetene som setter grunnleggende behov næringsstoffer for menneskekroppen har minimumskrav så lave, at den gjennomsnittlige personen følgende disse ledelinjer vil bli mangelfull mesteparten av tiden.

jeg vet at alle er opptatt av om over dosering eller ta giftige nivåer av næringsstoffer. Men dette er vanskelig å gjøre med de fleste naturlige vitamintilskudd. En tommelfingerregel er at hvis et næringsstoff er vannløselig (som vitamin c), kan du ikke bli giftig eller overdoes. Hvorfor; fordi kroppen bruker vanninntaket for å holde vaske ut overflødig. SÅ Nøkkelen her er å drikke pleant med væske!

Hvis et næringsstoff er olje løselig, (som Vit D), som er en annen historie. Du kan overdose på vitamin D. Den gode nyheten er at mindre enn 5% av vitamintilskudd som trengs i kroppen for viktige helse er olje eller fettløselige.

Så, hvordan begynner du? Du starter med det grunnleggende. Den grunnleggende er vitamin C; ikke bare noen vitamin C. Hvor mye vitamin C?

Ifølge forskning, basert på mengden av vitamin C et dyr produserer per pund av kroppsvekt, mennesker trenger å ta i ca 1000 mg per 50 lbs vekt per dag. Det betyr at hvis vekten er mellom 150-200 lbs, trenger du 4000 mg per dag. Hvis du begynner å få en kald eller har andre plager, vil det må heves betydelig.

Vitamin C har en lakserende effekt på noen mennesker. Så, hvordan du tar betydelige mengder vitamin C uten å ha rennende tarmer? Du må finne en høy kvalitet askorbat med mineraler og sporstoffer, som er den naturlige motgift for rennende tarmer. Det finnes flere på markedet. Vi ville være glad for å henvise deg hvis du kontakter oss i kilden linken nederst på siden.

Folk som tar de foreslåtte nivåer av vitamin C over en lengre periode finner ut at de har veldig mye bedre immunforsvar, leges raskere, unngå de fleste forkjølelse og røykkanaler som sendes i vanlig samfunnet aktivitet og hvis en kald kontaktet det er vanligvis kortere i lengde og alvorlighetsgrad. Spesielt er dette sant når den enkelte dobler inntaket av vitamin C ved utbruddet av forkjølelse eller influensa.

For videre lesning om fordelene av vitamin C gå til koblingen foreslås nedenfor.