Kvinnelige Hårtap Vitamins

Håravfall er en av de vanligste problemene, og også den vanskeligste å takle. Mens sunt hår indikerer god generell helse, kan håravfall være en indikator på et dypere indre helseproblem. Hårtap hos kvinner er blitt tilskrevet flere faktorer til nå: stress, mangel på jern eller anemi, tilstand hodebunnen, tilstand av vitale indre organer som nyrer, lever, skjoldbruskkjertel osv, følelsesmessige forstyrrelser, menstruasjonsproblemer, sykdom eller mangel av viktige vitaminer og andre næringsstoffer i kroppen osv

Hårtap vanligvis indikerer en mangel på vitamin B1, vitamin C, lysin og jern. Vitamin C er antioksidantegenskaper bidra til å gjøre huden og håret sunt ved å hjelpe kroppen forbrenningen og omdanner fett og karbohydrater til energi. Det bidrar i utviklingen av sunne kollagen som binder vevet sammen. Derfor er det effektivt i å forebygge brudd og flisete tupper. Vitamin C er til stede i gode mengder i sitrusfrukter, jordbær, ananas, tomater, grønn paprika, poteter og de fleste mørkegrønne grønnsaker. En daglig dose på 60 mg anbefales for god helse. Vitamin B1 eller Tiamin hjelpemidler i protein bygg og dermed gjør håret sunt, gir det volum, glans og en god struktur. Dette sikres ved å gi næring til hodebunnen. Andre vitaminer som bidrar til å forhindre håravfall hos kvinner er: andre Vitamin B-kompleks vitaminer som Biotin, inositol, niacin og vitamin E.

Mineraler som jern, sink, magnesium er også effektive i å forebygge håravfall. De vanligste mat-baserte kilder til disse vitaminene er: sitrusfrukter, grønne grønnsaker, frukter som ananas, jordbær, kiwi, poteter, grønn paprika, vegetabilske oljer, soyabønner, rå frø, tørkede bønner, hvetekimolje, ølgjær, hele korn, egg, lever, ris, melk, fisk, kalkun, kylling og rødt kjøtt. Andre produkter funnet å være effektiv i kampen mot hårtap er Saw Palmetto, nesle rot, gresskar, gotu kola, eleuthero, Uva-ursi, Muria Puama og andre.

Det er hundrevis av produkter på markedet i dag som løftet for å forhindre håravfall. Disse produktene er vanligvis foreskrevet av eksperter om noen over mot narkotika er også tilgjengelig. Det er selskaper som spesialiserer utelukkende i produksjon av håravfall narkotika. Informasjon om disse produktene er også tilgjengelig på internett på hjemmesidene til disse selskapene. Men det er bedre å oppsøke lege for å vite den eksakte årsaken til hårtap før du bruker noen av disse produktene.