Kjenn din Bodybuilding Supplement BCAAs

BCAA står for forgrenede aminosyrer og blir i økende grad anerkjent som et viktig supplement innen sports ernæring. Kort sagt begrepet refererer til tre essensielle aminosyrer -. Leucin, isoleucin og valin

Aminosyrer er viden kjent som byggesteinene i protein. Når proteinet er spist mat det blir spaltet i enkelte aminosyrer og korte kjeder av aminosyrer som er tilstrekkelig små til å bli absorbert inn i blodet. De blir deretter brukes av kroppen til å bygge og reparere vev blant annet.

Aminosyrer er delt mellom de klassifisert som viktig, og de merket ikke-essensielle. Dette betyr ganske enkelt at essensielle aminosyrer ikke kan gjøres av kroppen, mens ikke-essensielle aminosyrer kan. Det er ni essensielle aminosyrer, og hver må innhentes fra kostholdet. De ni essensielle aminosyrer er histidin, isoleucin, leucin, lysin, metionin, fenylalanin, treonin, tryptofan og valin.

Ikke-essensielle aminosyrer er like viktig som den essensielle variasjon og begrepet rett og slett betyr at de kan være laget av kroppen fra vitaminer og andre aminosyrer. De ikke-essensielle aminosyrer er alanin, arginin, asparagin, asparaginsyre, cystein, cystin, glutaminsyre, glutamin, glycin, prolin, serin og tyrosin.

BCAA-er er spesielt viktig for idrettsutøvere fordi de metaboliseres i muskelen snarere enn leveren. Dette betyr at de kan brukes enten til å bygge nye proteiner eller brennes som brensel for å lage energi. Supplering med BCAA har vist seg å resultere i målbar økning i både muskelstyrke og størrelse. Tatt før trening BCAA kan forbedre ytelsen og forsinke utbruddet av trøtthet. De opererer også som anabole agenter slik at kroppen til å brenne fett og ikke muskler.

Som et supplement som har ingen rapporterte bivirkninger, forgrenede aminosyrer tilbyr mange fordeler til den alvorlige bodybuilder.