En guide til omega 3 Depression
Kan fiskeolje kontroll depresjon?
Omega 3 depresjon forskning består av kliniske studier med pasienter som lider av bi-polar lidelse, post-partum depresjon og mild til moderat depresjon. De omega-3 fettsyrer EPA og DHA er vanligvis brukt sammen i disse studiene, men noen ganger bare den ene eller den annen blir brukt. Disse forsøk og studier forsøke å svare på spørsmålet: kan fiske olje kontroll depresjon? Omega 3 depresjon forskere bruker fiskeolje spesielt fordi det er den beste og vanligste kilden til DHA og EPA.
Omega 3 forskning på depresjon varierer i metodikk. En studie ved University of Arizona College of Medicine vurdert effekten av omega 3 doser fra en halv gram per dag til 2,8 gram per dag om kvinner som lider av post-partum depresjon. Utvalgsstørrelsen var liten og ingen placebogruppen ble brukt. Legene brukte to tester for å måle graden av depresjon før og etter omega 3-tilskudd. Før og etter resultatene av denne omega 3 depresjon studie viste en nedgang på 48-51% i graden av depresjon
Svaret på det spørsmålet. Kan fiskeolje kontroll depresjon, basert på denne studien, var at " resultatene støtter videre studier av omega 3 fettsyrer som behandling for post-partum depresjon ?.
en omega 3 depresjon studie i London konkluderte med at EPA var en effektiv behandling for bi-polar lidelse. På grunn av koblingen mellom depresjon og kronisk utmattelsessyndrom, har effekten av omega 3-tallet i behandling av dette syndromet er undersøkt og konkludert med at pasientene reagerte positivt.
En annen omega 3 depresjon studien var faktisk en studie som involverte studere andre studes (høres forvirrende, men dette er faktisk ofte gjort), og konkluderte med at det er sannsynlig at lave nivåer av omega 3 fettsyrer i blodet er knyttet, og kan i noen tilfeller være årsak til depresjon. Kan fiskeolje kontroll depresjon? Veldig muligens.
Generelt mange studier rapporterer en bedring i symptomer relatert til depresjon etter tilskudd av omega 3 fettsyrer.
Husk, ingen er noe som tyder på at noen slutter å ta sine anti -depressant medisiner. Bare at å legge et kosttilskudd av omega 3 fiskeolje kan lindre noen symptomer, kan bedre humør.
