Fordelene med Whey Protein

Fordelene med whey protein er så mange og gjelder for så mange forskjellige grupper av mennesker, som liste dem alle ville være ganske stor oppgave. I betydningen av en oversikt, fordelene av whey protein gjør det til et utmerket valg for personer i alle aldre som kampen for å opprettholde et sunt kosthold og å forbedre deres generelle helse.

Gir alle de essensielle aminosyrene, som er byggesteinene i sunn muskler, negler, hud og annet bindevev, whey protein ikke bare er nesten helt blottet for kolesterol, men hjelpemidler i fjerning av? dårlig? kolesterol fra kroppen. Whey protein har den ideelle kombinasjon av aminosyrer for å bidra til å forbedre kroppssammensetning og forbedre idrettslige prestasjoner.

Whey protein er en utmerket kilde til de essensielle aminosyre, leucine. Leucine er viktig for idrettsutøvere som den spiller en nøkkelrolle i å fremme muskelproteinsyntese og muskelvekst. Whey protein er et oppløselig, lett fordøyelig protein og blir effektivt absorbert i kroppen.

Det blir ofte referert til som en "" fast "" protein for dens evne til raskt å gi næring til muskler. Kroppen krever mer energi å fordøye protein enn andre matvarer (termisk effekt) og som et resultat du forbrenner mer kalorier etter en protein måltid. Myseprotein er et protein som utmerket valg for kreftpasienter som det er svært lett å fordøye og meget mild til systemet.

myseprotein kan bli tilsatt til et bredt utvalg av matvarer og drikkevarer for å øke proteininnholdet uten å påvirke smak. Sunn ernæring praksis har vist seg å spille en rolle i å hjelpe til å styre, og muligens forhindre angrep av type-2 diabetes. Whey protein, høy kvalitet, høy biologisk verdi protein, er et godt valg for diabetikere som trenger å administrere matinntaket nøye.

En fersk studie i Europa sammenlignet whey protein til kasein, den primære protein i melk. De fant ut at eldre menn som forbrukes whey protein viste større proteinsyntesen, eller vekst, noe som bidro til grensen muskel tap over tid.