Vitamin K Et Leddgikt Forebyggende Hjem Remedy

De fleste av oss blir nødt til å forholde seg til leddgikt felles smerte - leddbetennelse og forverring av brusk - en eller annen gang. Leddgikt oppstår i knær, albue, fingre, og noen hvor det er et bein felles. Hvor det skjer i kroppen din vil bli bestemt av genetikk, kosthold og repeterende bruk av felles.

Som med de fleste sykdom eller kropps forhold er det alltid et hjem rettsmiddel som kan bidra til å redusere, eliminere eller kurere betingelse. Det er mange naturlige botemidler for leddgikt og mange hjem rettsmidler

Her er en naturlig stoff som reduserer alvorlighetsgraden av leddgikt og gir en mer naturlig balanse og funksjon av bein og kjemikalier på beinet joint -.. Vitamin k

vitamin k gir også blod evnen til å danne blodpropper, som hindrer oss fra å blø i hjel når vi kutter oss selv.

det har vært nylig aktivitet i testing vitamin k for forebygging av leddgikt og for å redusere alvorlighetsgraden av bein degenerasjon. I sine studier, Tuhina Neogi, fra Boston University School of Medicine fant at lave nivåer av vitamin K i enkelte aktivert bein og brusk forverring. Og de som finnes med lav vitamin K også hadde mer alvorlig leddgikt.

Så hva betyr alt dette bety? Når du er mangelfull i vitamin k du er mer utsatt for bein og brusk degenerasjon og abnormities. Som du alder og begynner å få leddgikt og du er mangelfull i vitamin K din leddgikt vil være mer alvorlig.

Her er hvordan du får mer vitamin K i kosten. Man kan ta vitamin K supplement i doser på 5 til 15 mg daglig. Se etter anlegg basert vitamin k1 og k2 siden disse har ingen toksisitet forbundet med dem. Unngå å bruke K3 som er den syntetiske formen, noe som kan føre til levertoksisitet.

For de av dere som bruker blodfortynnende medisiner, coumadin, det best ikke å bruke vitamin K tilskudd. I noen tilfeller leger heller ikke anbefaler å spise de matvarer som er høy i vitamin k.

Men hvis du ikke tar blodfortynnende medisiner og har ingen store kardiovaskulære tilstander så supplere med vitamin k bør ikke være et problem.

Her er noen matvarer som du bør spise daglig for å få naturlig organisk vitamin K:

Mørkegrønne bladgrønnsaker av alle slag, kastanje blader, spinat blader, grønnkål, kål, blomkål, brokkoli, Brussel spirer, endive, olivenolje, avokado, kjøtt, egg, ost, yoghurt.

begynne å spise mer mørkegrønne grønnsaker og legge til en liten mengde vitamin K til ditt daglige kosthold. Dette vil hjelpe deg oppveie nedbrytning av dere bein leddene og redusere alvorlighetsgraden av leddgikt som du bruker leddene mer og mer.