Fish Oil Fordeler 7 Major Fish Oil Helse Benefits

Fiskeolje fordeler? Det kan du vedde på! Fiskeolje helsemessige fordeler er viktige og omfattende. Påvist ved en rekke kliniske studier, fiskeolje fordeler spenner fra hjernen helse til hjertet helse til graviditet helse

Fiskeolje helsefordeler kommer hovedsakelig fra de to Omega 3 essensielle fettsyrer i fiskeolje -. DHA (dokosaheksaensyre) og i mindre grad EPA (eikosapentaensyre). Mens plante kilder som linfrø vil gi kroppen med Omega 3 olje, må kroppen omdanne den til DHA og EFA, og at konvertering kan være vanskelig for noen mennesker eller for eldre mennesker. Men gir fiskeolje kroppen med DHA og EPA i en naturlig form som lett kan bli assimilert

Her er sju store fiskeolje fordeler.

1. Senker blod triglyserider -. Høye nivåer av triglyserider er kjent for å være en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer

2. Bidrar til å redusere sannsynligheten for blodpropp - fiskeolje fordeler inkluderer forebygging av blodplater kleber seg sammen og danner blodpropper

3.. Senker mild høyt blodtrykk -. Fiskeolje bidrar til lavere blodtrykk når det er på grunn av høyt kolesterol og åreforkalkning

4. Reduserer betennelse fra revmatoid artritt, psoriasis og gikt -. Fiskeolje helsefordeler kommer fra DHA og EPA som reduserer mengden av betennelsesfremkallende stoffer

5. Senker risikoen for å utvikle Altzheimer sykdom -. Studier har funnet at fiskeolje ser ut til å beskytte nervesystemet

6. Reduserer depresjon priser -. Mangel på DHA har vært knyttet til høyere forekomst av depresjon

7. Forbedrer immunsystemet funksjon - fiskeolje fordeler og studier har knyttet redusert risiko for brystkreft og prostatakreft til forbruket av fiskeolje

Og det er enda mer fiskeolje fordeler.! Fra senket risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon å redusere risikoen for osteoporose til fordeler for Type II diabetikere, fiskeolje helsemessige fordeler er virkelig spektakulære.

Men er det noen forholdsregler du bør være klar over når de vurderer dine kilder for fiskeoljer. Noen fiskeoljer kan inneholde:

* forurensninger som PCB og tungmetaller som kvikksølv
* Andre tilsetningsstoffer for å holde fiskeoljen harskner under transport og innkapsle prosess
* Lav DHA

Inferior og forurensede fiskeoljeprodukter finnes, mens på samme tid fiskeolje er tilgjengelig som er høstet fra uberørte havvannet. Vær sikker på at fiskeoljer du forbruker å nyte fiskeolje helsefordeler inneholde høye nivåer av DHA og EPA, og er fri for tungmetaller. Les så mye du kan om enda mer fiskeolje fordeler som gir en utrolig rekke helsemessige fordeler.

Copyright 2005 Infosearch Publishing