Sannheten Unngå Diet Supplement Forvirring Forever

Jeg får ofte spørsmål om hva kosttilskudd er best for fett tap. Mitt svar på dette spørsmålet er ikke en fettforbrenner, protein eller kreatin. Svaret på dette spørsmålet i kostholdet. Ja, kosthold. Folk ser vanligvis forvirret etter å ha hørt svaret mitt. De forventer å høre "XYZ fett brenner" eller "XYZ protein". Vel sannheten er at kosttilskudd må innarbeides i en samlet diett program. De skal være sammen for å lage en omfattende ernæringsprogram. I utgangspunktet kosttilskudd gjøre kostholdet enklere å vedlikeholde på en daglig basis. Men det er tre kosttilskudd som bør være på toppen av din handleliste når kosten for å miste kroppsfett. De er, i rekkefølgen av betydning, Meal Replacements, Whey Protein og Thermogenic Fat brennere.

Meal Replacements er ment å gjøre akkurat hva navnet antyder, de erstatte måltider. Når du prøver å miste kroppsfett, bør du spise minst 5-6 måltider om dagen. To til tre av disse måltidene kan være måltid erstatninger. Så du ville bruke to måltid erstatninger og spise fire faste food måltider, eller du kan bruke tre måltid erstatninger og spise tre solide food måltider. I utgangspunktet bruker Meal Replacements når det passer å forme din ernæring programmet til tidsplanen. Noen måltid erstatninger som jeg liker er AST sin Nytro-pro 40, Dymatize Advantage Matrix eller Labrada Lean Body. Alle disse smaker godt og er veldig høy kvalitet. Min personlige favoritt er Nytropro, men de vil alle fungere bra!

Whey Protein er et flott supplement for å miste kroppsfett, fordi det bidrar til å opprettholde og bygge lean mass, som igjen vil holde stoffskiftet kjører på et høyt nivå. Dette vil gjøre det enklere for deg å brenne av overflødig kroppsfett. Den beste måten å bruke Whey Protein er å ta en whey protein shake etter trening, og før sengetid. Servering størrelse avhenger av kroppsvekten din. To kuler eller ca 40 gram ville være bra for en mann, en scoop eller ca 20 gram ville være bra for en kvinne (disse er svært generelle anbefalinger, justere servering størrelse på riktig måte). Disse rister ville bli betraktet som "måltider" i en diett program ringer for 5-6 måltider. Noen protein merker at jeg liker er AST sin VP2 (frukt punsj er kjempebra), (er Chocolate Mint smaken de beste smaker protein jeg noensinne har prøvd. EVER!) Dymatize Elite Whey og Natures Best Isopure er en stor protein også.
< p> Til slutt, en thermogenic fett brenner kan øke fett tap resultater. Da lagt til en fast diett og treningsprogram, kan fett brennere gjøre en stor forskjell i mengden fett tapt. De er formulert til svakt øke stoffskiftet i løpet av dagen, noe som resulterer i en stor mengde kalorier brent over tid. Disse produktene skal kun legges til hvis du følger en sunn diett, ellers resultatene vil være minimal. Noen gode thermogenic fett brennere er Nutrex Lipo-6, Isotori Lean System 7 og BSN Thermonex.

Ved å legge disse tre forskjellige typer kosttilskudd i diett og treningsprogram de pounds vil bli smelter av på kort tid. Husk, ingen supplement er svaret. Ved å bruke de riktige kosttilskudd sammen er hvordan du oppnå optimale resultater. Husk dette: KOSTHOLD + trening + kosttilskudd = RESULTATER. Jeg kan garantere at hvis det mangler noen deler av denne formelen, vil de ønskede resultater være mindre enn optimal. Så hold deg til formelen, og du vil være fornøyd til slutt.