Vitamin C Deficiency

Vitamin C er medvirkende i dannelsen av et protein som gir struktur til bein, brusk muskel og blodkar. Det hjelper også på opptaket hvis jern. Vitenskapelige undersøkelser har vist at det ikke er noen kjente fordeler i å konsumere store mengder vitamin C.

Noen av de mer vanlige tegn på mild Vitamin C-mangel omfatter svakhet, tretthet, hovent tannkjøtt, neseblod og skjørbuk. Mulige årsaker som kan føre til dette mangel omfatter utilstrekkelig kosthold, alkoholisme og hjemløshet. Det er noen andre risikofaktorer som kan til slutt føre til vitamin C-mangel. Babyer båret fra kvinner som tar høyere nivåer av vitamin C i slutten av svangerskapet er to til tre ganger større sannsynlighet for å utvikle tungpustethet når de når to år.

Forskere advarer kvinner mot inntak av vitamin C-tilskudd og prøve å opprettholde tilstrekkelig nivå gjennom kosten kontroller. En annen studie viser også at barn tar multivitaminer var mer utsatt for astma og matallergier. Jernmangel er forårsaket av vitamin C-mangel. Dette resulterer i reduserte røde blodceller fra utilstrekkelig jern. Vitamin C-mangel er også av de medvirkende faktorer for anemi. Det er i det vesentlige en mangel på røde blodlegemer, noe som reduserer mengden av oksygeninnholdet i blodet. Tretthet, svakhet og blekhet er noen av de første symptomene på en mild form av denne sykdommen. Akutte former av sykdommen, for eksempel fra blodtap, har mer alvorlige symptomer, som svimmelhet og bevisstløshet. Skjørbuk er en annen sykdom som følge av Vitamin C-mangel. Symptomene inkluderer tretthet, svakhet, irritabilitet, smerter og plager, dårlig healing og blødende symptomer. Det er også indikasjoner på hovne lilla svampaktig tannkjøtt og /eller blødende tannkjøtt.

Opprettholde en kontrollert diett med tilstrekkelig vitamin C-innholdet synes å være den mest medisinsk aksepterte måten å unngå enhver mangel relaterte sykdommer.