Endret Bitter Orange Ephedra i forkledning Så hvorfor gjør folk fortsatt ta It
Hvis du leser min forrige artikkel om bitter appelsin, var det ganske klart hvordan jeg følte om urten. Jeg leste tilgjengelig forskning om bitter appelsin, og mens det var noen bevis som støtter bitter appelsin, gjorde det totale bildet ikke ser bra ut.
Så det er bildet jeg malte, men det var noen fakta som jeg var ikke klar over på den tiden, som jeg følte du kan være interessert i hvis du undersøker bitter appelsin
for å legge disse ut, ønsker jeg å besvare fire spørsmål.
1 . Hva er Bitter Orange Really?
2. Så gjør Bitter Orange handle på samme måte som efedrin?
3. Hva med rapporter om uheldige syke effektene av bitter appelsin?
4. Er bitter appelsin trygt å bruke og virker det
Det er litt lang, men hva pokker
Hva er Bitter Orange Really?!?
The Bitter Orange ekstrakt funnet i populære fett brennere, er laget av umoden frukt av sitrus aurantium treet. Frukten blir plukket når de er i en mørk grønn i fargen, halvert, tørket og deretter malt til et pulver. Dette gjør urten Zhi Shi1. Bitter appelsin er den vestlige navn for Zhi Shi.
Den bitre oransje urten inneholder fem alkaloider (se alkaloid definition5), den mest dominerende av disse er Synephrine (forbindelsen jeg nevnt i min forrige artikkel), strukturelt ligner til efedrin. Imidlertid, så lenge de er like, de er ikke den samme.
Både synephrine og efedrin stimulere det sympatiske nervesystemet og på et cellulært nivå, påvirker alfa-cellereseptorer, og i mindre grad, betacelle receptors6. Efedrin påvirker beta (1), beta (2) og beta (3) cellereseptorer, men av beta-celle reseptorer, synes synephrine å bare påvirke beta (3) celler, de som antas å være ansvarlig for thermogenesis eller fettforbrenning affects7. Beta (1) og beta (2) reseptorer antas å være ansvarlig for hjerte- og lungefunksjoner.
Så betyr Bitter Orange handle på samme måte som efedrin?
Gjør det? Mens tidligere, har jeg presentert en veldig svart-hvitt syn på om det fungerer på samme måte som efedrin, jeg er nå ikke så sikker.
Det er noe forvirring om hvordan synephrine påvirker hjerterytmen og blodtrykket. Intravenøst injisert synephrine vil føre til økt hjertefrekvens og blodtrykk, men gjør muntlig tatt synephrine ikke, og synephrine som finnes i de fleste urte vekttap kosttilskudd er tatt muntlig.
Generelt fordi synephrine stimulerer beta (3) celler, men ikke beta (2) og beta (1) celler, kan det gi thermogenic effekter uten uønskede kardiale bivirkninger som efedrin gjorde.
Hva med rapporter om uheldige syke effektene av bitter appelsin?
< p> den amerikanske Herbal Products Association har funnet ut at det var feil i innrapporterte bivirkningsrapporter knyttet til bruk av bitter appelsin i september 20043. Foreningen funnet at tallene som er rapportert i media var faktisk duplikater for bivirkningsrapporter for efedrin, og når alt var sagt og gjort, det var egentlig bare en rapport av en negativ reaksjon skyldes en bitter orange supplement, der ingen andre ingrediens ble inkludert i supplement. I dette spesielle tilfellet, involvert det en 74 år gammel kvinne hadde tatt reseptbelagte medisiner og to andre urtepreparater samtidig. Denne saken skjedde mer enn fem år ago3.
Hva om den 55 år gamle kvinnen rapportert av Nykamp DL, Fackih MN, Compton AL (2004), som opplevde brystsmerter etter inntak av et tilskudd som inneholder bitter appelsin. Forskere i denne undersøkelsen hadde kommen? Basert på Naranjo sannsynlighet skala, er C. aurantium muligens assosiert med denne kardiovaskulær hendelse? 4, men som bitter appelsin var ikke den eneste ingrediens i tillegg, kan det ikke være kjent om i dette tilfellet , som bitter appelsin var urten ansvarlig.
er bitter appelsin trygt å bruke og virker det?
nå er det mange andre som følte som jeg gjorde, er at bitter appelsin annen Ephedra venter på å skje, og vil ha de samme konsekvensene. Men når bitter appelsin er tatt i isolasjon, det trenger ikke ha uønskede bivirkninger.
Faktisk, når det er kombinert med andre utvalgte urter, kan det ha fordeler for helse og vekttap. Forskning utført med 20 personer over seks uker ingen bivirkninger oppsto da sitrus aurantium ble kombinert med koffein og St. Johns Wort2. De fant også at personer som fikk tilskudd (gruppe A) mistet et gjennomsnitt på 2,9% kroppsfett. ? I form av faktiske fett tap, gruppe A mistet en betydelig mengde (3,1 kg), mens kontrollgruppen viste en tendens til fett tap.? Så har denne studien viste at det er vekttap fordeler som er involvert her, men også kontrollgruppen som fikk ingenting oppviste en tendens mot fett tap, noe som tyder på at hvis undersøkelsen hadde blitt utvidet utover 6 uker, vil kontroll-gruppen har mistet kroppsfett samt
Konklusjon:.
2004 ikke var et godt år for bitter appelsin i media. Det har lykkes kjempet rapporter om uønskede hendelser påstås å være et resultat av å konsumere bitter appelsin. Disse tallene viste seg å være feil.
Mens synephrine hoved alkaloid av bitter appelsin, er kjemisk ligner på efedrin, er det ikke det samme som efedrin og skiller seg på den måten den reagerer farmakologisk i kroppen.
Selv om ved første blikk på forskning, bitter appelsin presenteres med farene som jeg ønsket å advare mot en mer grundig titt har avdekket at bitter orange i seg selv er ikke farlig. Sitrus aurantium ekstrakt standardisert for synephrine (3-6%) er akseptert som safe7.
Men vent, før du klikker av denne siden, for å gå og finne en fettforbrenner med sitrus aurantium i det, gjør jeg vil også si at de ikke kan brukes som et alternativ til god mat og mosjon.
Herbal kosttilskudd som de som inneholder bitter appelsin kan være nyttig, men bare når det brukes innenfor et vekttap strategi for balansert kosthold og mosjon, og mens de kan ha nytte noen, kan det ikke gagne andre og bare legen din vil være i stand til å ta denne avgjørelsen for you6. Resultatene kan være tregere, men et balansert kosthold og mosjon er nøkkelen til varig og sunn vekttap. Så mens bitter orange kan være nyttig, kan du få de samme resultatene uten. Hva noensinne stadium du er på med din helse og fitness, kosthold og mosjon er de to viktigste aspektene.
Hvis du bestemmer du ønsker å prøve et supplement som inneholder bitter appelsin, ta kontakt med legen din før kjøpe en bitter appelsin produkt
i hovedsak hvis du konsultere legen din om bitter appelsin, som vi sier i Australia -. du kan ikke gå galt, kompis. Legen din vil kunne henvise deg til nærmeste dietetiker og vil anbefale den beste vekttap strategi for din situasjon
Referanser:.
1. ? Jones, D., Bitter Orange eller Citrus aurantium: samme forskjellen ??
2. Colker et. al., (1999) Effekter av Citrus aurantium ekstrakt, koffein, og St. John Arbeid på kroppen fett tap, lipid nivåer, og humørtilstander hos overvektige friske voksne. Curr. Ther. Res. 60, 145? 153.
3. Amerikanske Herbal Products (2004)? FDA Spins tall på Bitter Orange AERs? Pressemelding
4. Nykamp DL, Fackih MN, Compton AL. Mulig sammenslutning av akutt lateral-vegg hjerteinfarkt og bitter appelsin supplement.
Ann Pharmacother. 2004 May; 38 (5): 812-6. Epub 2004 Mar 16.
5. Definisjon av Alkaloider - hvilken som helst av flere hundre forbindelser som finnes i planter med et nitrogenatom som er koblet til to karbonatomer, og ofte dannet i en ringstruktur. Mange allment kjente kjemikalier og legemidler er alkaloider, inkludert nikotin, kokain, kinin, morfin, og efedrin.
6. Dharmananda, S., synephrine: Er Chih-shih (Citrus) Toxic? Institutt for tradisjonell medisin, Portland, Oregon. Se det skjematiske diagrammet for synephrine nederst på siden.
7. Supplement Watch på Synephrine
Andre sider av interesse:
Supplement Watch Nyhetsbrev