Protein Supplements

Akkurat som en bil trenger gass for å kjøre, trenger kroppen mat. I gass er du begrenset til bare 1 eller 2 forskjellige typer drivstoff, men i mat må du få en rekke ulike næringsstoffer i optimale mengder for å holde kroppen frisk.

Proteiner er en av de viktigste næringsstoffene for legemet. Kroppen trenger proteiner for å utføre mange viktige funksjoner, og de er også de grunnleggende byggesteiner for kroppen, som trengs for bein og muskler formasjon. Det er derfor du må ta protein tilskudd hvis du føler at du ikke får nok proteiner fra mat.

Kjøttvarer er den rikeste form av proteiner, selv om de fleste grønnsaker har ikke mye protein innhold, mange belgfrukter og korn har proteiner. Hvis du er vegetarianer bør du definitivt gjøre melk og melkeprodukter er en viktig del av kostholdet ditt.

Proteintilskudd er viktig hvis du har en aktiv livsstil. Hvis du arbeider ut, eller spille daglige deretter å ta proteintilskudd er viktig å oppmuntre muskel reparasjon og vekst. Uten protein tilskudd du kjører risikoen for revet muskler enn bli en permanent smertefull enhet.

I de fleste tilfeller protein kosttilskudd ikke har noen negativ effekt på kroppen og kan trygt tas hver dag. Men hvis du bruker en svært kraftig form for protein enn det kan være lurt å konsultere en ernæringsfysiolog eller en lege for å være sikker på at du ikke legger unødig stress på nyrene.

I mange sykdoms proteiner spiller en viktig del i utvinningen, for eksempel de er en viktig del av crohns ernæring som er utformet for å hindre skade fra Chrons sykdom.