Kan du drikke din måte å God Health

For mange år siden ble jeg overbevist om behovet for å ta vitamin og mineraltilskudd. Selv om jeg prøvde å spise sunne måltider, miksing salater, frukt og grønnsaker, proteiner og korn så klokt som jeg kunne, en rekke studier pekt på behovet for å legge til kosttilskudd i kostholdet mitt.

Major Study < .no>

den store studien som fanget min oppmerksomhet sterkest var 1977-1978 USDA National matforbruk Survey (Crocetti og Guthrie, 1982). Denne studien undersøkte 3-dagers kost registreringer av mer enn 21 500 individer. Blant andre funn viste studien at ikke en person konsumert 100% av anbefalt daglig inntak for de ti beste næringsstoffer.

Det var en ganske sjokkerende funn. Ikke en eneste person! Jeg roste meg selv i å spise godt, men jeg bestemte meg for at det ville være en god idé å supplere mine måltider med ekstra vitaminer og mineraler.

Ta tabletter

Jeg startet ut ved å ta et enkelt multivitamin daglig. Så, i løpet av de årene jeg har lagt flere tabletter av antioksidanter, nemlig vitamin C og vitamin E. I de senere år har jeg lagt kalsiumtabletter og B vitamin tabletter til min rutine. Som du kan gjette, resultatet var at jeg tok 5 tabletter kosttilskudd to ganger om dagen.

Høres det kjent ut for deg? Det er en masse tabletter for å svelge. Tar det mange tabletter hver dag var aldri behagelig for meg. Mange ganger har jeg ønsket at det var en enklere måte å ta kosttilskudd som jeg følte jeg trengte.

Flytende kosttilskudd

Da en venn introduserte meg til et kosttilskudd som jeg kunne drikke. Nå som gjorde forstand. En god, potent flytende nærings var absolutt mye enklere og mye bedre enn en håndfull tabletter.

Den praktiske og god smak av væsken var nok til å overbevise meg om å forlate tabletten leveringssystem. Men jeg lærte videre at flytende form av vitaminer og mineraler var mer tilbøyelige til å være lett absorberes av kroppen min enn var de gamle tablettene.

Absorpsjon

Dessverre tabletter ikke alltid fullt ut fordøye i magen. Noen ganger kan de bare delvis fordøye når de passerer gjennom fordøyelsessystemet som tillater bare en del av deres styrke til å bli absorbert av cellene. Faktisk Legens Desk Reference, en høyt respektert oppslagsverk, gang rapportert at absorberingsevne av vitamin tabletter kan være så lav som 10%. Hva det betyr er at svært lite av de tilgjengelige næringsstoffer er faktisk benyttes av kroppen og cellene.

Som kontrast kan vitaminer og mineraler i en flytende form absorberes av kroppens celler på et mye høyere rente. Så høyt som 95%. Væsken lettere fordøyd og absorbert av fordøyelsessystemet enn tabletter er. Videre er absorpsjonsevnen av de flytende vitaminer starter på tungen og under tungen. Dette sublingual levering bidrar til å få den ernæringsmessige fordeler til cellene mye raskere.

Hvordan fungerer dette? Ta nitroglyserin for eksempel. Nitroglyserin er effektivt for å bekjempe anginabrystsmerter i forbindelse med hjertesykdom. En effektiv måte å levere nitroglyserin er å plassere den under tungen ved første tegn på brystsmerter. Dette sublingual levering får nitroglyserin i blodet og til brystsmerter mye raskere enn det ville gjort hvis det måtte bli svelget, fordøyd og absorbert i blodet gjennom fordøyelsessystemet.

På samme måte, vitaminer og mineraler vil absorbere inn i blodet og til cellene mye raskere i væske- eller sprayform. For eksempel, vitamin B-12 er et viktig vitamin, men som vi blir eldre mister vi mage sekreter er nødvendig for å fordøye og absorbere vitamin gjennom normal fordøyelsesprosessen. Løsningen på problemet er å levere vitamin B-12 i enten en spray eller en sublingual form. På den måten styrken av vitamin leveres raskt til cellene og fordøyelsessystemet er forbigått.

Hvordan velge

Taste virkelig teller. Hvis den ikke smaker godt, vil du ikke være sannsynlig å ta supplement på en jevnlig basis. Hvis det smaker godt, vil du. Så vil barna.

Det er mange flytende kosttilskudd tilgjengelig på markedet. Typiske smaker inkludere orange-mango, kirsebær og tranebær blant andre. Min personlige favoritt er en rik tranebær konsentrat. Ikke bare smaken gjør min munn vann, men det er godt å vite at tyttebær har egenskaper som bidrar til å rense og fjerne giftstoffer fra urinveiene.

En god flytende kosttilskudd bør bruke aloe vera som sin base i stedet for vann. Flytende aloe vera inneholder mer enn 39 viktige vitaminer og mineraler og alle 23 aminosyrer. Videre er flytende aloe vera en kraftig healer. Det er en av de beste mage og tarm rensemidler er kjent. Og det er en fantastisk oksygenator, anti-bakteriell og anti-inflammatorisk.

De fleste gode flytende kosttilskudd vil utnytte havet vegetasjon som sin kilde til vitaminer og mineraler. En god blanding av hav vegetasjon vil inneholde en viktig naturlig balanse mellom alle de essensielle vitaminer, mineraler, spormineraler og enzymer. Konseptet av balanse er veldig viktig her, fordi kroppens celler vil utnytte næringsstoffene mye mer effektivt hvis de leveres i en balanse som normalt finnes i naturen. Videre kan sjø vegetasjon høstes fra kaldt, rent sjøvann som er fritt for forurensninger. Kroppens celler vil sette pris på det.

Personlig Anbefaling

Jeg har samplet mange flytende kosttilskudd og jeg er glad for å rapportere at flytende kosttilskudd har vokst i popularitet og forbedret i smak og effektivitet i løpet av de siste årene.

Seasilver er min personlige favoritt flytende nærings og jeg anbefaler det høyt til alle. Seasilver har vedtatt de høyeste produksjonsstandarder, og har funnet en blanding av hav vegetasjon, aloe vera, og flere andre imponerende og effektive ingredienser som danner en fremragende grunn helse supplement. Og det har den store tranebær /kirsebær smak som jeg foretrekker. Resultatet er at Seasilver er en kraftig kosttilskudd som gir kroppen næring på cellenivå.

Svaret på spørsmålet

Så svaret på spørsmålet opprinnelig spurte er at ja du kan drikke din vei til god helse. Hvis du har noen gang lei av å konsumere vitamin tabletter, eller hvis du noen gang har lurt på om styrken av kunstig formulert tabletter, du skylder deg selv å prøve en god flytende kosttilskudd. Prøv en flaske eller to. Her er til god helse.

*****************************