Høyt blodtrykk alternativ behandling kosttilskudd og livsstil kan gjøre en stor Difference

Hypertensjon påvirker over 20% av befolkningen, og flere og flere mennesker er nå ute til høyt blodtrykk alternative behandlinger og endringer i livsstil for å bedre deres helse. Faktisk, hvis du leser om bivirkninger av din nåværende medisiner, er jeg sikker på at du vil bli fristet til å ta en titt på alternative behandlinger også.

Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, bestemmes av hvor mye blod hjertet pumper og motstanden blod møter som det pumpes gjennom arteriene. Blodtrykket er representert som det systoliske trykket (når hjertet er entreprenør) over det diastoliske trykket (pause før neste slag).

Hvis din hviler blodtrykket er konsekvent over 140/80, har du høyt blodtrykk trykket.

Høyt blodtrykk er faktisk ikke en sykdom, men er en indikator på økt risiko for hjerneslag, hjertesvikt, hjerteinfarkt og nyresvikt. Det er også forbundet med koronar hjertesykdom, arteriosklerose, nyreproblemer, fedme, diabetes, matallergier og endokrin kjertel problemer som forårsaker hormonelle ubalanser.

Ifølge helse og lang levetid ekspert, Dr Joel Wallach, når de vurderer en høy blodtrykk alternativ behandling den vanligste årsaken til høyt blodtrykk er en kalsium mangel. Som et resultat av mennesker som lider kalsium-mangelsykdommer - slik som osteoporose, artritt, nyrestein, muskelkramper og rykninger etc? også lider av høyt blodtrykk.

Det kan være en stille sykdom, men andre symptomer kan omfatte svimmelhet, et rødt ansikt, hodepine, trøtthet og øresus.

Kosthold og livsstil for høyt blodtrykk alternativ behandling

Det er noen livsstil og kosttilskudd endringer du kan gjøre, starter umiddelbart:

? Drikk omtrent åtte glass vann per dag.

? Slutte å røyke og unngå koffeinholdige drikker.

? Konsumere en høy fiber, lite fett kosthold med mye grønnsaker.

? Unngå sukker, raffinert mel, stekt mat og margarin.

? Reduser inntaket av rødt kjøtt.

? Hvis du er overvektig - du trenger å gå ned i vekt, og til slutt, etter

? Stressmestring kan også ha en dramatisk innvirkning og blir brukt av en rekke leger

Helseprodukter for høyt blodtrykk alternativ behandling

Naturlig kosttilskudd for å hjelpe høyt blodtrykk bør inneholde.:

? Plant avledet kolloidale mineraler - som inneholder en svært absorberbare form av kalsium og andre mineraler og Selge

? Kalsium og magnesium tilskudd kan fungere godt? sørg for at du kjøper noe høy kvalitet fordi disse to mineralene er faktisk veldig vanskelig for kroppen å absorbere

? Essensielle fettsyrer som fiskeolje kan redusere "klissete" av blod og hjelpe ved å redusere nivåene av "dårlig kolesterol".

? En god multivitamin kompleks er anvendelig som et høyt blodtrykk alternativ behandling og bør inneholde koenzym Q-10, antioksidantvitaminene A, C og E og den urt Hawthorne Berry. Disse gir ernæringsmessig støtte for det kardiovaskulære systemet.

Når det kombineres med et fornuftig kosthold, vekttap og litt mosjon, du vil bli overrasket over de resultatene du kan oppnå uten bruk av tunge rusmidler. Selvfølgelig anbefaler vi alltid at du arbeider med helsepersonell - faktisk fortelle ham eller henne at du ønsker å starte med et høyt blodtrykk alternativ behandling program. På den måten medisinen kan overvåkes og reduseres effekten av livsstil og ernæring begynne å hjelpe deg på vei til bedre helse.