4 Svar til Living Life On Lifes Terms

1. Hva kosttilskudd tar du

En multivitamin, Glukosamin-MSM-Chondroitin, luktfri hvitløk, omega 3 fiskeolje, Glutamin, Alpha Lipoic Acid og B Complex -. Ekstra B-12

Disse er kosttilskudd jeg tar for seks måneder. Jeg vil revurdere med blodprøver og konsultasjon. Jeg vil mest sannsynlig legge mer antioksidanter og anti-aldring kosttilskudd på grunn av min alder og min Revmatoid Leddgikt tilstand: dvs. Ginkgo Biloba, Q10 og silymarin. Når jeg legger tre vitaminer-jeg også slippe tre.

2. Hva er din favoritt sunn snacks?

Frukt. Jeg kjøper en uke med frukt hver uke i butikken. Jeg kuttet all frukten opp og satt i plastposer i kjøleskap. Hver morgen spiser jeg en 16 unse skål med frukt til frokost. Når som helst jeg digger godteri-jeg ha frisk frukt i stedet. Jeg liker også tørket frukt (uten sukker og unsulphured) mellom måltid snacks. Å ja, jeg også elsker mandler.

3. Hva gjør du for å holde opp energi

Aktiv trening - min favoritt er vannaerobic. I løpet av sommeren jeg svømme tre til fire ganger i uken. I vintermånedene jeg bade innendørs, gå eller bruke glider.

4. Hvilke råd finner du deg selv utlevering oftest til familie og venner?

gå ned på kne og be hver morgen-be om Guds vilje i ditt liv. Gjøre ting for andre. Si at du er lei når du er galt - ikke bære nag. Vær ærlig og si hva du har på hjertet. Bo i kjærlighet med familie, venner og kjæledyr.

Kosttilskudd Månedens

Vitamin E 400 d-Alpha

'ta vitaminer' merkevare av Vitamin E er et fett løselig antioksidant vitamin som bidrar til å nøytralisere potensielt skadelige frie radikaler i kroppen vår. Vitamin d-alfa-tokoferol er sammensatt av alfa, beta, gamma og delta vitaminer som har unike biologiske effekter, med generelt fallende aktivitet; f.eks deltaet er langt mindre aktive enn alfaform.

Som et supplement, har vitamin E en rekke helsemessige fordeler for kroppen. Vitamin E er spesielt viktig for beskyttelse av våre cellemembraner, samt holde huden, hjerte, sirkulasjon, nerver, muskler og røde blodceller friske.

Antioksidanter som vitamin E beskytter cellene mot virkningene av farlige frie radikaler, potensielt skadelige biprodukter av kroppens stoffskifte. Frie radikaler kan forårsake celleskade som kan føre til utviklingen av kardiovaskulær sykdom og cancer.

Vitamin E kan også redusere cellulær aldring, hemmer de potensielt skadelige effektene av solen, således inhibere melanom (hudkreft) cellevekst og bistand i forebygging av unormale blodpropp.

100 IU eller flere av tilskudd av vitamin E per dag har vist seg å redusere risikoen for hjerteanfall hos friske mennesker. Hvis du har pre-eksisterende koronarsykdom anbefales det at du tar 800-1600 IU en dag av vitamin E. Vitamin E kan også bidra til å forhindre dannelsen av blodpropper, som kan føre til hjerteinfarkt.

studier har knyttet lavere forekomst av hjertesykdom med høyere vitamin E inntak

B-100 Complex

Fordeler med vitamin B-100 Complex.

B1:
< p> Støtter nervevev og nervefunksjon som er nødvendige for sunn muskelfunksjon, spesielt i hjertet er involvert i omdannelsen av fettsyrer og aminosyrer i hormoner, proteiner og enzymer.

kan hjelpe alkoholikere forbrenne alkohol mer effektivt, noe

Kan støtte utvinning fra avhengighet

støtter helse hos personer med Alzheimers sykdom

B2:..

Instrumental i metabolismen av fettsyrer og aminosyrer mens du spiller en sentral rolle i energiproduksjon for kroppen.

også en viktig antioksidant.

Gir målrettet beskyttelse for øynene, og kan bidra til å forhindre grå stær

Vitamin B2 har også vist lovende i behandlingen av migrene

B3:.. Niacin

Effektivt senker forhøyet LDL nivåer samtidig øke nivåene av "gode" HDL-kolesterolet

Vitamin B3 har vært brukes til å behandle en rekke komplikasjoner som følge av diabetes.

Kan også hjelpe opprettholde riktig blodsukkernivået hos diabetikere når bruk i konsert med krom.

Kan redusere tilbakefall av hjerteinfarkt hos mennesker som er i faresonen

B5. Pantotensyre

Støtter riktig funksjon av binyrene og er nødvendig for produksjon av adrenal hormoner

Støtter produksjonen av friske røde blodceller og det kan hjelpe kroppen kvitte seg med alkoholrelaterte giftstoffer

kan også støtte helse hos personer med allergi mens påskynde sårheling og utvinning fra kirurgi, spesielt når det tas i samråd med vitamin C

B5 manglene har vært forbundet med akne og leddgikt

B6: pyridoksin

Involvert i produksjonen av hemoglobin i de røde blodcellene og signalstoffer som serotonin, som spiller en rolle i å regulere våre stemninger og forebygge depresjon .

Involvert i energiproduksjonen i kroppen, så vel som metabolismen av homocystein, den aminosyre som er en risikofaktor for arteriosklerose.

Ved bruk av vitamin B12 og folinsyre, det kan redusere nivåer av homocystein

relatert til lavere forekomst av relaterte kardiovaskulære hendelser, inkludert hjerteinfarkt og gjentatt angioplastikk

B12:..

Spiller en viktig rolle i replikasjon av DNA mens støtte vekst av kroppens celler.

Vital for funksjonen og vedlikehold av nervesystemet og røde blodceller.

Instrumental i kroppens metabolisme av protein, fett og karbohydrater.
< p> Spiller en viktig rolle i å forebygge forhøyede nivåer av homocystein fra å bygge opp i kroppen, selv når nivåene er økt med lipidsenkende legemidler som kalles fibrater - forhøyede homocystein øker risikoen for å utvikle aterosklerose
.