Jeg har en Headache

Det er faktisk min hodepine ikke et resultat av bare tenke? det er grunn mer til hva jeg har tenkt på. Jeg kan vanligvis går for måneder og måneder og måneder uten synlig stikk av intrakraniell ubehag. Ingen problemer i det hele tatt. Vel med mindre jeg velger å sjanse det og se mer enn en reality show på en uke. Så skal jeg legge merke til en bit av nød. Men bortsett fra det, er livet godt og den gamle grå materie bare holder cruising langs i smiley-modus.

Men i dag er annerledes. Her er hva som skjedde. Jeg bestemte meg for å gjøre litt av forskning på å leve sunt å inkludere dietter (ikke nødvendigvis å gå ned i vekt) og kosttilskudd. I løpet av å gjøre dette, jeg naturligvis kom over en haug av informasjon knyttet til hvilke matvarer for å unngå og hva andre matvarer eller kosttilskudd kan potensielt hindre fysiologiske forstyrrelser. En stor haug av informasjon. En gigantisk haug av informasjon! En super-mega-humungo haug av informasjon! (Er du begynner å få en anelse om hvorfor jeg har hodepine?)

I et forsøk på å snu alt dette i en positiv, nyttig erfaring, jeg trenger å passere langs det jeg har lært. Så her er det

Jeg har lært at:.

1. Everybody? det er alle? har en mening om hva som fungerer og hva som ikke virker. Om hva som er bra og hva som er dårlig for deg.

2. Det er så mange folk som er uenige med andre folks meninger som de som er enige.

3. Uttrykket 'studier har vist? kan oversettes til "studiene som jeg er enig med har vist ?. La oss prøve dette? studier har vist at det sannsynligvis er altfor mange studier.

4. Vi tenker helt for mye om mulige effekter av rare ting som d-chromo-anti-lycoperene beta 4 og hvordan det binder seg til interceptural nevrale hårsekkene til å opprette venstre øre føflekker. Eller noe sånt.

5. Det er flere kosttilskudd som er garantert å være? Ultimate løsninger? til alle våre helseproblemer enn det er galakser.

6. For bare $ 79,95 kan vi alle få "hemmelig? til et langt og lykkelig, sunt liv.

7. De spiser marsvin i Peru. (Jeg kan ikke huske hvordan jeg snublet inn på den?)

8. Passerer gass i badekar er ikke dårlig for helsen din. (Egentlig fant jeg ikke at en. Jeg bare instinktivt visste det.)

9. Det er noe enten i tropiske hav farvann eller ekvatoriale jungelen som vil løse problemet.

10. Grønnsaker og frukt er bra for deg. Hel-kornet matvarer, også. Duh?

Da jeg gjorde min forskning, jeg tenkte om å vokse opp i Midtvesten. Jeg tenkte på alle de gamle folk jeg visste at levd lenge (som opp til 80-tallet og 90-tallet) sunt liv. Shucks, de visste ikke om alle disse fantastiske kosten funn vi har gjort i de siste 50 år eller så. De åpenbart ikke har en anelse om at deres helse kan ha blitt forbedret dramatisk ved å ta en av de tusenvis av kosttilskudd som vi har tilgjengelig for oss i dag.

I stedet disse gamle gårds folk bare spiste hva de hadde? inkludert massevis av rødt kjøtt, fet stekte poteter og egg, smør, smult, og en gob av andre? usunne ting? ? og jobbet ræva av seg for å tjene til livets opphold.

Konklusjonen synes å være ganske enkelt, ikke sant? Farm mat (? Naturlig mat ??)? uansett hva det er? er sannsynligvis veldig bra for deg. Så er hard, fysisk krevende arbeid. I stedet for å bekymre seg så mye om hva som forårsaker eller botemidler hva, kanskje vi bare skulle ha hovedfokus på å spise en god, balansert diett av sunn? Farm-type? mat og få en hel haug med trening. En god vitamin supplement sannsynligvis ikke ville skade heller. Hvem vet ? det kan også bidra til å forhindre hodepine?