Spis Organisk Flax Seed For Your Health
Linfrøolje, og linfrø er både rik på omega-3 og omega-6 fettsyrer som er bra for helsen din. Lin hjelper kroppen på flere måter. Flax bidrar til å forbedre kardiovaskulær helse for den enkelte. Dette er fordi linfrø har massive nivåer av omega-3 og omega-6 fettsyrer. Disse fettsyrene lavere LDL-kolesterolet. LDL kolesterol er ansett som dårlig kolesterol og ha mindre reduserer risikoen for blodpropp, hjertesykdom og hjerteinfarkt. Andre matvarer har lignende nivå av fettsyrer, fiskeolje og alger; imidlertid linfrø er mye mer funksjonell ved at den lett kan inkorporeres i dietten. Linfrø er bra for kolon helse. Å være høy i begge former for fiber, løselig og uløselig, fungerer det som en naturlig avføringsmiddel, og smøremiddel. Dette beskytter kolon fra polypper og tykktarmskreft.
Linfrø kan også gi kroppens immunsystem et godt tiltrengt løft. Studier har vist at barn i skolealder som har tatt mindre enn en teskje linfrøolje daglig har mindre luftveisinfeksjoner enn barn som ikke tar linfrø. Omega-3 og omega-6 fettsyrer er forløpere for hjerne bygnings molekyler derfor å øke mengden av disse fett som er tilgjengelig direkte å øke utviklingen av hjernen. Dette gjelder spesielt for spedbarn og selv babyer i livmoren. Mange kvinner som er gravide bruk linfrø kosttilskudd i sine dietter og selv mens du ammer etter fødselen.
Flax er også bra for huden. Linfrø har evne til å behandle pasienter som lider av hudlidelser fra enkle tørr hud og eksem. Den antioksidantegenskaper av linfrø hjelp huden holde på fuktighet som nyttig for å hindre rynker og reversere aldringsprosessen. Også lin bidrar til å stabilisere blodsukkeret spesielt hos pasienter som lider av type I og type II diabetes.
Vekttap er også økt med linfrø. Enhver fett som er høy i fettsyrer kan øke organer metabolismen. Det kan hjelpe å brenne overflødig dårlig fett i kroppen samtidig som kroppen bruker de gode fettstoffer for energi og lagring av lin. Prosessen med å lagre fett kalles termogenese og må kontrolleres for å tape vekt. Prøv linfrø i dag for alle dine helsemessige behov!
