For mange bøker kosttilskudd og Programs
Hvis jeg leser en god gyldig mordgåte bok, ville jeg virkelig vil at dette skal være den eneste bok om emnet? Hvis min åttende klasse historiebok ble ansett for å være nøyaktig med de fleste ville jeg virkelig ønsker å være begrenset til bare å kjenne en forfatterens tanker om emnet? Eller hva med nettlesere og avspillere? Må jeg bare vil bruke IE? Det blir jobben gjort godt nok.
Så hva er forskjellen mellom disse analogier og fitness eBok, kosttilskudd og programmer? det er egentlig ingen forskjell for meg.
La meg forklare så jeg vet det er en million nettsider, bøker, kosttilskudd og treningsprogrammer. Og for en nybegynner er det som:
Hvor skal jeg begynne ?!
Når jeg først startet, var det noen store bøker om emnet (Arnold Encyclopedia) og selvfølgelig den viktigste muskelen magasiner. Det er der jeg har lært min informasjon fra. Og garderoben prat og såkalte venner. Jeg var på søken i 10. klasse for å legge på seg. En fyr som var større enn meg ga meg noen golden råd. Han sa "Bare spise alt man. Candy barer uansett." Med det, jeg ble enige om at for å få større og mer muskuløs, jeg trengte å spise. Så på pause, jeg spiste en Snickers bar hver dag. Unødvendig å si, jeg fikk ikke noe større, jeg trolig satt på en liten bit av fett og tannlegen var lykkeligere. Men når du ikke har mye ressurser, er det ganske vanskelig å bedømme.
Jeg ser tilbake på den minne fondly. Med kraften av Internett og folk kommer ut av treverk som eksperter, nå er det så mye informasjon, noen ganger er det den samme situasjonen, det er bare mange stemmer.
Men jeg fortsatt liker det faktum at jeg har mange valg.
Hvis en person var bare å lese Max-OT guide, ville de være i orden? Jeg vil si at de ville være bedre da ingenting, men de ville ikke være en god, godt avrundet fitness type. Og jeg er ikke å gjøre noen negative dommer om Max-OT. Jeg elsker det programmet
Men tenk på den personen som:
Leser dette diskusjonsforumet for så mye informasjon som de kan (motstridende eller ikke) Buys ebøker og leser gjennom dem til å forstå mange perspektiver forstå ernæring på et grunnleggende nivå, samt mer avanserte Knows av mange treningsprogrammer (kan trene på en full treningsstudio eller hjemme med ingenting) Besøk andre nettsteder for å se videoer av riktige teknikkene lytter til råd i gym, men har et grunnlag for å fortelle hvis råd er nøyaktig eller base-mindre og vet av forsknings uttak dersom det garanterer videre debatt
den personen i det første eksemplet leser bare en bok. Det er en flott bok, og det er gratis. Men det kan umulig dekke alt. Selv om denne personen vil gjøre det bra, vil de ikke være så allsidig som den personen som har lest gjennom mange bøker, innlegg og fora for å virkelig forstå hvordan kroppen fungerer, ernæring og enda viktigere, hvordan det vil påvirke dem og deres mål.
jeg husker å spørre folk hva de tenkte på dette hele sporten.
de fleste ble desillusjonert av massevis av kosttilskudd, de millioner opplæringsprogrammer, de 500 ebøker om bodybuilding og papir klassikere. Det er som de ønsket å vite ut av de 1 million ressurser, hvilke som var de som de skal lese. Og det bedre å ikke være for mange.
Men problemet med å ha noen andre velge for deg opplagt. Og problemet med for få valg er åpenbar også.
Å ha så mange valg er faktisk ganske bra. Mange DB medlemmer som har lest over innleggene, besøkte nettsteder knyttet til og snakket om og kjøpte ebøker som blir snakket om ofte har et veldig godt avrundet kunnskapsbase. De begynner også å se mye repetisjon. 6 måltider om dagen er veien å gå hvis du er på en vektøkning eller vekttap programmet. Det avhenger bare av hva du spiser for de 6 måltider som bestemmer utfallet.
Jeg ser på min bokhylle og jeg ser mange skjønnlitteratur fungerer, og jeg ser mange bøker om kosttilskudd og vitaminer. Jeg ser på min datamaskin mapper og jeg ser godt over 30 ebøker på trenings fag. Og jeg ser i min supplement skapet og se ulike programmer og slikt. Og jeg er ikke forvirret. Jeg liker valg. Jeg liker forskjellige proteinpulver. Noen rister jeg elsker. Andre gir meg en urolig mage. Så ha valg er bra. Og gjennom erfaring og tid, kan jeg velge de beste til å dekke mine behov fordi etter all lesingen, konterings den debattere med medlemmer, og bare lese hva folk legger ut, får jeg bedre og bedre på å være i stand til å plukke ut hva best vil fungere for meg.
ikke bli motløs når du går inn i et supplement butikken og se 30 forskjellige typer barer. Heller ikke bør du blir sint eller opprørt når du går til ulike steder og se enda en bok om fitness. Å ha valg fordel for deg. Og gjennom å lese og lære og snakke, vil du finne ut hva som er hype og hva som er ekte. En manns bullshit er en annen manns placebo til en 400 lb benkpress.
Hold læring og ser ikke for ett program eller ett supplement eller en bok som vil fortelle deg den gylne sannhet. Faktum er, hvis du bare hadde en av alt, du vil bli svært begrenset i kunnskap.
Hold lesing!
