Hva er naturlige kosten Supplements

Mange ganger du hører? Naturlig? og automatisk tror det er trygt. Men sørg for å gjøre din forskning når du planlegger å ta noen form for naturlig kosttilskudd. Selv når et kosttilskudd sier er det? Naturlig? eller? organisk ?, de kan ha negative effekter, både alene og når de blandes med andre medisiner og kosttilskudd.

Mesteparten av tiden når noen snakker om naturlige kosttilskudd, de snakker om urter og planter. Disse naturlige kosttilskudd inneholder aktive ingredienser eller utdrag fra mange ting i naturen, som røtter, frø, blader, blomster, bær, knopper og stengler. Noen av disse naturlige kosttilskudd er godt kjent, som hvitløk og ginseng. Andre typer av naturlige kosttilskudd er ute av mainstream og du sannsynligvis aldri har hørt om

Noen vanlige kosttilskudd som er kjent er:

Cranberry

Hvitløk

Ginkgo biloba

Ginseng>

St. Johannesurt

Grape Seed

Echinacea

Green Tea

Med de ovennevnte naturlige kosttilskudd, er det studier som viser at de gjør nytte for vår helse i noen måte. Noen av disse fordelene er:

Cranberry
? Tranebær kan spises eller tranebærjuice svelges for å få de helsemessige fordelene, eller du kan ta kapsler av denne naturlige kosttilskudd. Cranberry har vist seg å bidra til å holde urinveiene sunne samtidig bidra til å forebygge og behandle UVI (urinveisinfeksjon). Selv med store mengder inntatt, ble ingen alvorlige bivirkninger notert.

Ginkgo Biloba
? Denne naturlige kosttilskudd kommer fra blad ekstrakt fra Ginkgo treet. Dette stoffet har blitt brukt medisinsk i ca 4000 år av kineserne! De helsemessige fordeler knyttet til denne naturlige kosttilskudd er:

a
Økt blodtilførsel til hjernen.? Dette kan forbedre kognitiv funksjon.

b.
Memory ekstrautstyr.

c.
Hjelper med athersclerosis i leggmuskelen blodåre. Dette kan bidra til å redusere smerte når du går.

Ingen alvorlige bivirkninger er registrert med Ginkgo Biloba.

Echinacea
? Noen ganger kalt Purpursolhatt eller snakeroot, kommer dette naturlig kosttilskudd fra en prærien blomst fra sentrale Nord-Amerika. Echinacea har vist seg å bidra til å øke og stimulere immunforsvaret.

Hvitløk
? Fersk hel hvitløk har vært brukt i tusenvis av år i mange forskjellige måter. I det siste har det naturlig kosttilskudd blitt anvendt for ting som behandling av tumorer, tretthet, hodepine sår, og en lang rekke andre plager. Når du ser på bruken av hvitløk, de helsemessige fordelene som er forbundet med det er:.

d
reduksjon av HBP (høyt blodtrykk)
e <. br> Hjelper lindre koagulasjonsforstyrrelser
f.
Reduserer LDL-kolesterol nivåer

Green Tea
? Som den nest høyeste konsumert drikke i verden (etter vann), grønn te brukes over hele verden av medisinske grunner. Grønn te har vist seg å inneholde antioksidanter som kalles polyfenoler. Med vanlig forbruk, kan dette naturlig kosttilskudd har følgende fordeler:...

g
Hjelper boost og stimulere immunsystemet
h
hjelper de som prøver å gå ned i vekt.
i.
Kan bidra til å beskytte kroppen mot enkelte typer kreft.
j.
kan senke kolesterolnivået.
k.
Kan redusere blodpropp.

De helsemessige fordelene kan være stor når du bruker naturlig kosttilskudd, men det er best å ta kontakt med legen din dersom du er på noen medisiner , narkotika eller under kommer andre medisinske behandlinger, som bivirkning eller negativ bivirkning kan forekomme.