Vitaminer for ungdom helse og helbredelse utsjekking Vitamin E
Vitamin E er en av de naturlige antioksidanter, vist seg å hjelpe kroppen din bekjempe en rekke helseproblemer og å avverge noen av de naturlige tegn på aldring. Alvorlige mangler av vitamin E er sjeldne, selv om noen mennesker ikke kan få den fulle anbefalte daglige kvoter av mange vitaminer, blant annet vitamin E.
Det er to nylige fremskritt i forståelsen av vitamin E som kan til slutt påvirke en reduksjon i tendensen for noen mennesker å oppleve hjerteproblemer og kreft. Studier er fortsatt usikker, og det ser ut til å være flere oppfatninger om det endelige utfallet av fordelene med Vitamin E for å ha alvorlig påvirkning på disse to store helsemessige bekymringer. Enten Vitamin E vil til slutt bli en levedyktig behandling for de med høy risiko for hjertesykdom og kreft gjenstår å se.
I mellomtiden, fordelene av vitamin E som en antioksidant til å bekjempe aldring fortsette å være spioneringen. Vitamin E kosttilskudd er også foreskrevet i enkelte tilfeller for å hjelpe de voksne med risiko for å utvikle grå stær.
Noen produsenter av forkjølelsessår medisiner inkluderer Vitamin E for å hjelpe fart på helbredelsesprosessen. En kombinasjon av vitamin E og aloe vera ser ut til å være et svært populært middel som mange hevder å være svært effektiv i behandling av alvorlig sprukne lepper, forkjølelsessår og mindre infeksjoner.
To grupper av mennesker synes å være mest utsatt for lave nivåer av vitamin E i kroppen. Noen mennesker har problemer med å absorbere alle fettløselige vitaminer og kan vise symptomer på mangler av flere vitaminer, blant annet E. Babyer som blir født for tidlig kan også være utsatt for noen tid etter fødselen. Noen andre faktorer kan spille en rolle, herunder tendens til ekstremt dårlige matvaner og enda noen genetiske sykdommer.
Oljer tendens til å være høy i vitamin E med solsikkeolje være nær toppen av den listen. En enkelt ss solsikkeolje kan gi opptil en fjerdedel av det daglige anbefalte kvote for vitamin E. Maisolje er en annen levedyktig kilde. Peanøtter, solsikkekjerner og mandler er også gode kilder til dette viktige vitaminet.
Mens det er mange bruksområder og effekter av tilstrekkelig daglig inntak av vitamin E, det fortsetter å være et fokus på å bruke vitamin E som en anti- aldring agent. Nesten et tiår siden, resultater fra studier indikerte at dette vitaminet bremset aldringsprosessen i laboratorieforsøk. I dag, anti-aldring kremer og kosmetikk ofte inkluderer Vitamin E.
