Kalsiumtilskudd betydningen av å ta One
Kalsium er det vanligste mineralet i kroppen og også et viktig supplement til å ta. Kalsium er nødvendig for å danne ben og tenner, og er også nødvendig for blodpropp, overføring av signaler i nerveceller, og muskelkontraksjon. Betydningen av kalsium for å forebygge osteoporose, men er trolig den mest kjente rolle.
Selv om alle kan ha nytte av å ta et kalsiumtilskudd, det er et MUST for de som sjelden spiser melkeprodukter, særlig kvinner på grunn av trusselen om osteoporose. Det virker som noen folk skjønner hvor viktig kalsium er til kroppen sin, men hvis du tenker på det faktum at det er behov for friske bein, som i seg selv er et sterkt argument for å sørge for at du får nok kalsium daglig. Hva er tilstrekkelig daglig inntak av kalsium? 1,000-1,200 mg daglig.
Så hvordan du velger et kalsiumtilskudd gjør. En form for kalsium har nylig dukket kalt coral kalsium. Det er en naturlig form for kalsium stammer fra Okinawa marine koraller. Det utrolige med coral kalsium er at det naturlig inneholder kalsium og magnesium i et 2: 1 forhold. Dette biologisk perfekte forholdet gir kroppen en perfekt pH-balanse mens forsyne de grunnleggende ingrediensene for en fornyelse av kroppen.
Siden det meste av kroppen består av vann vår pH nivå har en direkte effekt på alle kroppens kjemi. En ubalansert pH beskriver pH-nivået i legemet når det er for sur eller for alkalisk over lengre tid. Vitenskapelige undersøkelser har vist at for et organ for å være sunn den må ha en balansert alkalisk system. De fant sure systemer er svært utsatt for degenerative sykdommer, inkludert hjerte-og karsykdommer (# 1 morderen i USA), Cancer (# 2 morderen i USA), og diabetes, samt systemisk vekttap.
I anbefaler deg å ta en titt på dine matvaner og gjøre en forsiktig evalution av hvor mye kalsium du får daglig. Det er viktig at du er i tar mellom 1000 og 1200 mg daglig. Mest sannsynlig må du supplere din diett med et kalsiumtilskudd. Coral kalsium (kalsium fra naturlige kilder) har vist seg å være en utmerket kalsiumtilskudd, men hvis du heller vil gå med en vanlig kalsium supplment, kalsium citrate er formen å ta.
