Hva er aktivt kull? Hvordan dette detox-tilskuddet fungerer

• Et aktivt kulltilskudd kan hjelpe i avgiftningsprosessen og også bidra til å motvirke gassrelatert oppblåsthet.
• Du bør aldri ta aktivt kull med andre kosttilskudd eller medisiner, siden det har kraften til å binde seg til andre stoffer.
• Bulletproof Coconut Charcoal er 100 % hentet fra kokosnøtter, aktivert, fri for fyllstoffer og gir gastrointestinal lindring i en praktisk kapselform.

I tusenvis av år har aktivt kull blitt brukt for å hjelpe med å avgifte kroppen. Selvfølgelig fylte ikke folk på den tiden magen med bearbeidet mat som forårsaker oppblåsthet, forstoppelse og andre ubehagelige følelser.

Men hva gjør egentlig aktivt kull når det er inne i systemet ditt? Dette vidunderstoffet binder seg til visse tungmetaller og giftstoffer for å hjelpe til med å skylle dem ut av kroppen. Det kan til og med ha antialdringsfordeler også!

Til syvende og sist er aktivt kull en effektiv måte å føle deg bedre når du er oppblåst etter å ha spist, og det er også en fantastisk del av en generell detox-diettrutine. For la oss innse det...selv de strengeste diettere kan ha et øyeblikk med svakhet og overunne seg energikrevende behandlet snacks.

La oss se nærmere på fordelene med aktivt kull, potensielle bivirkninger og hvor du kan kjøpe aktivt kull. Tro meg, din oppblåste mage vil takke deg senere.

Hva er aktivt kull?

Aktivt kull er biproduktet av å brenne en karbonkilde som tre eller (bedre enda) kokosnøttskall. Stoffet "aktiveres" av høye temperaturer som endrer dets kjemiske struktur for å skape mye mindre partikler med større overflate. Resultatet er ultrafint kull med millioner av bittesmå porer som binder seg til og hjelper til med å fjerne mange tungmetaller, kjemikalier og tarmgasser. Faktisk har en teskje med aktivt kull omtrent samme totale overflate som en fotballbane!

Hvorfor bruke aktivt kull?

Kull har blitt konsumert i århundrer som et flerbruksmiddel. Faktisk begynte medisinske tidsskrifter tidlig på 1800-tallet å publisere forskning som avslørte aktivt kull som en motgift mot giftstoffer. Det fungerer gjennom en prosess kalt "adsorpsjon" (det er ad , og ikke ab ), som betyr "å binde seg til" i stedet for "å absorbere."

Gjennom årene har aktivt kull blitt et ganske populært kosttilskudd. Tross alt, med bearbeidet mat som er lett tilgjengelig mer enn noen gang, trenger mange mennesker hjelp til å rense systemet for urenheter og giftstoffer.

Heldigvis kan aktivert kull være en effektiv løsning for å motvirke oppblåsthet og andre uønskede bivirkninger fra overforbruk. Den støtter systematisk eliminering av giftstoffer, noe som kan gi deg sårt tiltrengt lindring i tilfelle du ikke tok de beste matvalgene.

Fordeler med aktivt kull

Når det gjelder fordeler med aktivt kull, er det flere grunner til at du bør vurdere å holde dette tillegget tilgjengelig.

Hva er aktivert kulls rolle i ditt daglige liv? Her er bare noen få måter aktivt kull fungerer i tilleggsform for å støtte helsen din:

1. Generell avgiftning

Giftstoffer fra bearbeidet mat av lav kvalitet og miljøforurensning tapper energien din og bidrar til hjernetåke og fordøyelsesproblemer. Regelmessig bruk av kull kan fjerne uønskede giftstoffer fra kroppen din slik at du kan føle deg bedre, raskt.

2. Lindring fra gass og hverdagslig oppblåsthet

Etter å ha fordøyd mat som bønner, bryter bakterier i kroppen ned cellulosen, og genererer noen mindre enn optimale biprodukter som gass eller flytende avføring. Kull kommer inn i fordøyelseskanalen og motvirker denne prosessen ved å binde seg til biprodukter og lette disse fordøyelsesproblemene.

3. Binder seg til giftstoffer

Kull ble først demonstrert som en giftmotgift på 1800-tallet, da forskere inntok arsen og stryknin og deretter jaget det med aktivt kull – og de levde! I dag, fordi det verken er enkelt eller etisk å eksperimentere på pasienter som lider av giftig forgiftning, er ikke resultatene av bruk av aktivt kull for å redusere skaden fra gift vitenskapelig dokumentert. Når det er sagt, viste innledende studier at aktivt kull gjorde noen medikamenter mindre biotilgjengelige, og flertallet av noen legemidler renset kroppen uten å bli absorbert. Dette er grunnen til at du ønsker å ta kull bort fra andre kosttilskudd og medisiner.

4. Anti-aldring

Aktivt kull kan ha kraftige antialdringsegenskaper. Tidlige studier på dyr viser at t ved å binde giftstoffer i mage-tarmkanalen kan det forhindre en rekke celleforandringer assosiert med aldring. En gnagerstudie viste at aktivt kull økte den gjennomsnittlige levetiden til eldre forsøksdyr med omtrent 34 prosent. Dette tidlige arbeidet brukte ikke aktivt kull hver dag, og vi vet ennå ikke hvilket nivå av bruk som kan støtte anti-aldringsfordeler hos mennesker, men det er interessant å vurdere at periodisk bruk av aktivt kull kan ha noen fordeler knyttet til lang levetid også. Vi holder deg oppdatert etter hvert som mer data blir tilgjengelig på denne...

Når skal du bruke aktivt kull

Nå som du er med på de potensielle helsemessige fordelene med aktivt kull, er det på tide å ta en titt på når du skal bruke det. Og selv om det kan ha startet som en form for giftkontroll, er det i disse dager mange flere vanlige tilfeller når det kan være nyttig å ta aktivt kull, for eksempel:

• Spise ute på restauranter :Når du spiser ute, er det viktig å huske på at kokker kan lage maten deres med visse ingredienser som kanskje ikke passer godt med fordøyelsessystemet ditt. I stedet for å være uforberedt på denne uheldige hendelsen, kan du ta aktivt kull for å motvirke oppblåsthet og gassproblemer i tarmen som potensielt kan ødelegge kvelden din.
• Forbruk av bearbeidet mat :Å innta bearbeidet mat er ikke den beste måten å ta vare på kroppen din på. Men hvis du faller av sporet fra kostholdet ditt med noe som har en vaskeliste med kjemikalier og konserveringsmidler, kan du ta aktivt kull for å avgifte systemet ditt.
• Drikk kaffe av lav kvalitet :Noen kaffe har giftstoffer. Den avgiftende effekten av aktivt kull kan være nyttig hvis du tilfeldigvis nipper til en ugunstig kopp joe.
• Overskjem deg med festmat :Enten det er høytider, en bursdag eller en hvilken som helst type fest, vet du at det kommer til å bli deilig mat. Imidlertid kan de ikke sitte så godt i mage-tarmkanalen din. Hvis du tilfeldigvis overunner deg festmat (snacks og søtsaker kan være så fristende!), kan aktivt kull kanskje komme deg til unnsetning.
• Når du reiser :Noen ganger kan det å reise (spesielt å fly) forårsake fordøyelsesbesvær og andre utilfredsstillende følelser. Prøv å legge til et aktivt kulltilskudd på pakkelisten din neste gang du får sjansen til å reise.

Selv om det er tider du bør ta aktivt kull, er det også visse situasjoner der du ikke bør...

Når bør du unngå å ta kull

Først, sørg for at du aldri tar aktivt kull med medisiner eller andre kosttilskudd. Kull binder mange stoffer – selv de gode tingene, som reseptbelagte medisiner, vitaminer og mineraler. Å ta kull på et annet tidspunkt på dagen enn du tar andre kosttilskudd eller medisiner, gir det tid til å passere gjennom systemet ditt og ikke binde seg til ting du vil at kroppen skal absorbere. (Det betyr at beste praksis er å ta aktivt kulltilskudd bort fra inntak av andre vitamin- eller mineraltilskudd. Ellers kan det forstyrre absorpsjonen.)

Profftips :Sørg for å søke medisinsk råd om hvorvidt kull kan forstyrre reseptfrie medisiner eller helseproblemer.

Hva du bør se etter når du kjøper aktivt kull

Når det gjelder å kjøpe et aktivt kulltilskudd, sørg for å gjøre leksene dine først. Noen få ting du bør huske på inkluderer:

1. Se etter rent kull laget av kokosnøttskall :Dessverre kan andre kulltilskudd på markedet inneholde ofte brukte materialer som tre, torv, bambus og rusk. (Nei takk!)
2. Velg et kull som er aktivert :Hvis kullet er aktivert, er det porøst og lar tilskuddet gjøre jobben sin og fungerer som en svamp når det avgifter kroppen.
3. Sørg for at kosttilskuddet er fritt for fyllstoffer:Dette vil sikre at kosttilskuddet er i sin reneste form og ikke blir forstyrret av andre ingredienser.

Hvordan tar du aktivt kull

Siden alle reagerer forskjellig på varierende doser av kosttilskudd, bør du alltid konsultere en helsepersonell på forhånd. Det er tilfellet med aktivt kull (ellers kjent som aktivt kull).

Hva er anbefalt dose med aktivt kull? Bare ta 1000 mg aktivt kull for å avgifte. Faktisk er det bare to kapsler av vårt 100 % kokosnøttskall hentet aktivt kokoskull som gjør susen. Vær oppmerksom på hvordan du føler deg for å sørge for at alt kommer i orden (dårlig ordspill ment).

Når det gjelder frekvens? Mens aktivt kullprodukter absolutt kommer godt med i enkeltdosesituasjoner for å motvirke oppblåsthet eller andre fordøyelsesproblemer, er det ikke bare for isolerte hendelser. Du kan absolutt ta aktivt kull etter behov.

Bivirkninger av aktivt kull

Hvis du tar for mye aktivt kull, vil kroppen gi deg beskjed. Så, hva er noen potensielle bivirkninger av aktivt kull?

Du kan oppleve forstoppelse hvis du tar for mye av dette populære kosttilskuddet. Hvis du blir litt bundet opp, kutt ned på dosen. Sørg i tillegg for å drikke mye vann, da det vil bidra til å holde fordøyelsesprosessen i gang (forhåpentligvis).

Og hvis du lykkes med badearbeidet, bør du vurdere deg selv som advart:Hvis du bruker aktivt kull, kan det føre til svarte avføringer. Hvis det er nytt og uventet for deg, og bare assosiert med introduksjonen av aktivt kull, vær ikke bekymret; det er normalt. Hvis dette skjer, arkiver det som et notat om hvor lang tid maten tar å passere gjennom tarmen (kalt transporttid).

Lurer du på andre måter kull kan finne veien inn i ditt daglige kosthold? Ta en titt på disse oppskriftene med aktivt kull som vil hjelpe deg med detox fra innsiden og ut!

Denne artikkelen har blitt oppdatert med nytt innhold.