Fungerer gummy vitaminer?

• Gummy-vitaminer er myke, tyggbare og smaker som frukt og andre søtsaker. For barn og voksne som har problemer med å svelge pillevitaminer og kapsler, kan disse vitaminene være lettere å ta.
• Vitaminer i gummiaktig form kommer i en rekke alternativer, inkludert generelle multivitaminer, enkeltvitaminer og vitaminblandinger, som kan hjelpe deg med å sove eller støtte immunhelsen din.
• Vitaminer laget av gummier kan være et effektivt supplement til en diett som består av ferske, hel matvarer, men sørg for å unngå de med sukker, tilsetningsstoffer og kunstige fyllstoffer.

Vitamingummier er fargerike, smakfulle og fulle av nyttige vitaminer og mineraler, men virker gummiaktige vitaminer? Hvis du prøver å velge mellom gummiaktige vitaminer og andre former for vitaminer – inkludert kapsler, tabletter og pillevitaminer – er det en god idé å forstå hva som foregår inne i disse fruktige, seige, vitamintilførselskarene først.

Innholdsfortegnelse

• Hva er gummiaktige vitaminer, egentlig?
• Ingredienser å passe på i vitaminer laget av gummier
• Hvem bør ikke ta vitaminer i gummiaktig form?
• Vi introduserer:Bulletproof Gummy Vitamins
• Så, virker gummiaktige vitaminer?

Hva er gummiaktige vitaminer, egentlig?

Gummy vitaminer er myke, tygge, fargerike vitaminer som vanligvis smaker som ulike frukter og andre søte godbiter. Fordi de inneholder vitaminer og mineraler, regnes de definitivt ikke som godteri! De kommer ofte i morsomme former som små bjørner eller miniatyrversjoner av kjente frukter.

Fungerer gummiaktige vitaminer for voksne? Selv om disse morsomme vitaminene er spesielt populære blant barn, kan voksne også få i seg dem. Tross alt er de lettere for noen mennesker å konsumere sammenlignet med å svelge en pille eller kapsel hele.

Er gummiaktige vitaminer effektive? Ja , takket være det faktum at de retter seg mot ulike behovsstater. For å illustrere, vitaminer i form av gummier varierer fra gummiaktige multivitaminer én gang daglig til de som inneholder mer spesifikke næringsstoffer som kalsium, vitamin C, vitamin D og vitamin E. Andre vitaminer i gummiaktige formater kan inneholde blandinger av næringsstoffer, urter, vitaminer og mineraler beregnet på å hjelpe deg med å sove, støtte immunforsvaret eller styrke håret, huden og neglene. (Spoilervarsel:Har du lært alt om kollagen ennå?!)

Relatert:Grønne gummier med høyt proteininnhold

Ingredienser å passe på i vitaminer laget av gummier

Er gummiaktige vitaminer dårlige for deg? Svaret:Det kommer an på.

Start med å ta en god, hard titt på ingredienslisten på den gummiaktige vitaminflasken. Mange gummiaktige vitaminer smaker så godt fordi de er fulle av sukker!

Mens hvert enkelt gummiaktig vitamin kanskje ikke inneholder nok sukker til å skade helsen din, har tilsatt sukker blitt knyttet til helseproblemer som fedme og hjertesykdom. Unødvendig å si at disse gramene sukker kan øke raskt!

Vitamingummier kan også inneholde fyllstoffer, konserveringsmidler, kunstige smakstilsetninger, kunstige matfarger, maissirup, glukosesirup, karnaubavoks og rikelig med tilsetningsstoffer som er vanskelig å uttale. I hovedsak er mange gummiaktige vitaminer ikke bedre enn søppelmat, så du bør granske ingredienslisten nøye før du kjøper.

Sjekk alltid listen over vitaminer og mineraler, samt mengden per porsjon og prosent daglig verdi for hver enkelt. Du bør velge gummier som inneholder typene næringsstoffer (og de riktige mengder) for dine spesifikke behov.

Hvem bør ikke ta vitaminer i gummiaktig form?

Er gummiaktige vitaminer effektive? Ja, men det er noen forbehold.

De er kanskje ikke et godt valg for alle, inkludert:

• Spesifikke slankere: Siden mange gummi-vitaminmerker er fulle av sukker, er de ikke alltid en match for lavkarbo diettere. Vurder gummy vitaminer laget med sukkeralkoholer eller naturlige null-kalori søtningsmidler, i stedet.
• De med glutenintoleranse eller cøliaki: Ikke alle gummy kosttilskudd er glutenfrie. Så hvis du trenger å holde deg unna gluten, bør du gjennomsøke ernæringsetikettene og finne et gummiaktig vitamin som ikke sender magen din inn i scramble-modus.
• Veganere: Mange gummi-vitaminmerker inneholder gelatin, som er laget av animalsk kollagen. Hvis du følger et vegansk eller plantebasert kosthold, eller hvis du bare ikke spiser gelatin, sørg for å sjekke ingrediensene. Se etter produkter laget med plantebaserte fortykningsmidler som pektin, som er avledet fra frukt.

Vi introduserer:Bulletproof Gummy Vitamins

Nå som du vet alt om hva du skal merke i de gummiaktige vitaminene dine, kan du ta en utdannet avgjørelse på din neste velværeshopping. Bulletproof gjør imidlertid avgjørelsen sømløs på dine vegne. Vi introduserer vår splitter nye serie med gummiaktige vitaminer uten noe å skjule, som er sukkerfrie, uten søppel og fylt med de daglige næringsstoffene for å hjelpe deg å trives. Velg mellom fire målrettede alternativer, inkludert:

• Bulletproof vitamin A+D+K Gummies , som tilbyr en stor kilde til vitamin D, sammen med de ekstra fordelene med vitamin A og vitamin K, for bein, hjerte og immunstøtte.†
• Skuttesikre gurkemeiegummier , som blander gurkemeie og ingefær for å hjelpe med restitusjon og en sunn betennelsesrespons.†
• Skuttesikre immungummi , som tilbyr immunfordeler via vitamin C, sink, hyllebær og echinacea.†
• Bulletproof Sleep Gummies , som støtter lyd, kvalitetshvile takket være vår tilpassede blanding av melatonin og GABA.†

Bør barn ta vitamin gummier?

Barn bør bare ta gummiaktige vitaminer laget for barn, som er spesielt utviklet for å møte deres unike ernæringsbehov. Deretter, hvis flasken sier "Oppbevares utilgjengelig for barn" og ikke inneholder bruksanvisninger for barn, betyr det at produktet ble formulert spesielt for voksne, så ikke prøv å gjette på dosering for barn.

En advarsel :Ha alltid tilsyn med barna når de tar vitaminer, og hold flasken utilgjengelig. Ikke bare kan vitamingummier være en kvelningsfare, men de kan også være litt for fristende for noen barn å stoppe ved anbefalt porsjonsstørrelse. Dette overforbruket kan føre til skadelige næringsstofftoksisiteter.

Relatert:Sunne snacks for barn:31 superenkle oppskrifter

Så, virker gummiaktige vitaminer?

Gummy vitaminer er en morsom, enkel måte å sikre at du får i deg vitaminene og mineralene du trenger for å trives. Men før du tar en flaske gummiaktige vitamintilskudd på neste tur til butikken, bør du vurdere følgende:

• Snakk alltid med legen din eller helsepersonell om å legge til vitaminer i din daglige rutine. Hvis du føler deg usunn eller mindre som deg selv, og du tror at daglige vitaminer kan bidra til å støtte din generelle velvære, kan det være et underliggende helseproblem som må løses.
• Vurder å ta vitaminer som et supplement til et balansert kosthold som er rikt på fersk, hel mat som allerede inneholder tonnevis av de essensielle næringsstoffene, mineralene og vitaminene kroppen din trenger.
• Se etter de riktige gummiene for deg. Oppsøk rene, sukkerfrie vitaminer, og ha alltid dine egne personlige helsemål og vitaminmangel i tankene. Ikke ta gummiaktige vitaminer bare for moro skyld, og vær forsiktig så du ikke overspiser dem. Selv om de ser ut og smaker som godteri, er de ment å tas i henhold til instruksjonene på etiketten.

Konklusjonen : Virker gummiaktige vitaminer? Er gummiaktige vitaminer dårlige for deg? Ja, de fungerer, og de er en praktisk og deilig måte å supplere kostholdet ditt med næringsstoffer. Det er imidlertid viktig å unngå gummiaktige vitaminer som inneholder sukker, kunstige fyllstoffer og andre tilsetningsstoffer. Sørg dessuten for å snakke med legen din før du bruker denne typen kosttilskudd, spesielt de som er beregnet på å konsumere på daglig basis.

Ringer alle kvinner:Får du de riktige vitaminene og næringsstoffene? Lær alt om hvordan de beste kvinnelige vitaminene og kosttilskuddene kan få deg til å føle deg best mulig!