Naturlig vinterhudpleietips og rettsmidler

• Vintervær kan være vanskelige for huden din, så det er viktig å være spesielt oppmerksom når temperaturen synker.
• Vinterhudpleietips er enkle å integrere i din daglige rutine, og spenner fra å drikke mer vann til å legge til fordelaktige kosttilskudd til din nåværende stabel.
• Naturlige produkter, uten fyllstoffer eller kjemikalier, er best for huden din og din generelle helse. Vurder å inkludere ting du allerede har rundt i huset, for eksempel skuddsikker kaffegrut.

Mellom tørr luft, harde vinder og konstant håndvask for å holde deg frisk, kan vinteren herje huden din. Når temperaturen synker og snøen begynner å falle, er det viktig å ta vinterens hudpleietips i betraktning – huden din er tross alt ofte kroppens første forsvarslinje for å holde seg frisk.

Hvis du føler effekten av vintertørrhet på huden din, ikke stress. Det finnes naturlige rettsmidler som kan bidra til å berolige den tørre vinterhuden og holde den frisk og strålende hele vinteren.

Innholdsfortegnelse

• Hvordan vinterværet påvirker huden
• Naturlige vinterhudpleiemidler
• Hvordan designe en sunn vinterhudpleierutine

Hvordan vinterværet påvirker huden

Huden din er det største organet i kroppen din. Og, akkurat som hjertet eller lungene dine, trenger det regelmessig pleie og oppmerksomhet for å holde seg frisk, spesielt om vinteren. Dessuten holder huden din skadelige ting ute – og gode ting inne – så du må ta vare på den! Selv om det er lett å overse om vinteren, bør opprettholdelse av sunn hud være en toppprioritet.

I mange deler av USA kan tøffe vinterværforhold påvirke huden din negativt. For eksempel kan du legge merke til at huden din blir tørr, sprukken, flassende, rød og til og med kløende i de kalde månedene, spesielt hvis du bor i et tørrere klima med minimal luftfuktighet.

I tillegg er tørrhet en av de vanligste effektene av vintervær på huden din. Luften utenfor er vanligvis kald og tørr i vintermånedene, noe som betyr at vannet fordamper fra huden din raskere. Og takket være din pålitelige varmeapparat, er luften inne i huset sannsynligvis også veldig tørr, noe som bare dehydrerer huden din ytterligere. I tillegg må huden din også tåle harde vindkast og UV-stråler (ja, selv om vinteren må du fortsatt bruke solkrem med SPF og ta andre tiltak for å beskytte mot solen).

Til sammen gjør disse forholdene vinteren til en av de tøffeste årstidene for huden din å tåle.

Relatert: Spis disse 5 matvarene for strålende hud

Naturlige vinterhudpleiemidler

Heldigvis finnes det hjemmelagde vinterhudpleietips som kan hjelpe med disse og andre problemer med kaldt vær. Selv om det ikke finnes en helhetlig tilnærming for hvordan man tar vare på tørr hud i vintermånedene, er det viktig å bruke naturlige produkter – med kvalitetsingredienser og ingen kjemikalier eller fyllstoffer. (Huden din vil takke deg!)

1. Kollagen

Hjemmemedisiner for vinterhudpleie starter med å sikre at kroppen din har alt den trenger for å støtte sunn hud. Kollagen er kroppens naturlige måte å holde huden din ungdommelig, fyldig og glatt på. Imidlertid begynner kollagenproduksjonen i kroppen å avta rundt 25 år.

Du kan supplere med Bulletproof kollagen for å sikre at huden din høster fordelene, som inkluderer å gi kroppen din den viktige aminosyren glycin, som hjelper kroppen din med å lage sitt eget kollagen. Faktisk er det ingen bedre kilde til glycin enn supplerende kollagen. Hvis du vil legge til mer kollagen i kostholdet ditt, bør du vurdere disse utprøvde Bulletproof produktene:

• Skuttesikkert kollagenprotein :Få mer ut av drikkevarene dine ved å tilsette kollagenrike pulvere i smoothies, shakes, supper og til og med skuddsikker kaffe. For en smakløs scoop, prøv Usmaksløst kollagenprotein. Hvis du foretrekker litt sødme, velg vanilje eller sjokolade. Elsker å bake? Legg til disse kollagenfrokostkakene til morgenrutinen din!
• Bulletproof kollagenproteinbarer og skuddsikre sjokoladedyppede kollagenbarer :Kast en deilig kollagen-infundert bar (eller noen få) i vesken for en kvalitetsmatbit som kan bidra til å gi byggesteinene for strålende hud.†
• Bulletproof Collagelatin :For en ekstra økning av protein og kollagen, rør Collagelatain inn i supper, sauser, puddinger og gelé.
• Bulletproof Cold Brew Latte :Glød mens du får tilgang til hele kroppens drivstoff med kollagenstøtte i kjølte, drikkeklare kaldbryggbokser. Tilgjengelig i Original, Vanilje og Mørk sjokolade, hvis du ikke er sikker på hvilken smak som passer for deg, kan du prøve Cold Brew Latte Variety Pack.

Relatert: Hvorfor huden din trenger kollagen for å forbli ung

2. Kaffe

Visste du at hjemmelagde vinterhudpleietips kan omfatte en av de mest populære varene i pantryet ditt? Kaffe (som er mye verdsatt når den er rykende varm i vintermånedene) er rik på antioksidanter, og kan bidra til å beskytte huden din mot solskader. I motsetning til hva du kanskje trodde om koffein som begrenser blodstrømmen, kan en god kopp java faktiskøke blodstrøm, og støtter derfor også hudens generelle helse.”.

Dessuten kan kaffegruten din spille en effektiv hjemmelaget eksfoliering for å fjerne døde hudceller. Husk imidlertid at eksfolierende kaffegrut bør brukes skånsomt og sparsomt i vintermånedene.

3. Kosttilskudd

De fleste kan ikke få i seg alle vitaminene og mineralene de trenger fra sitt vanlige kosthold, og det er der kosttilskudd kan hjelpe. Som en ekstra bonus er det noen få skuddsikre kosttilskudd som kan hjelpe deg med å støtte den tørre vinterhuden i de kalde månedene:

• Kuttsikker sink med kobber :Sink kan hjelpe kroppen din med å fungere på toppnivåer, noe som bidrar til å holde huden sunn, glatt og klar.†
• Bulletproof Eye Armor :I tillegg til å beskytte mot øyeanstrengelser og tretthet, inneholder dette tilskuddet 4 mg astaxanthin, som kan bidra til å beskytte mot UV-skader på huden året rundt.†
• Bulletproof Omega Krill Complex :Omega-3, som de som finnes i Omega Krill Complex, kan bidra til å beskytte huden din mot solen og støtte hudens generelle helse.†

4. Aktuelle emner

Når de påføres direkte, kan topikaler bidra til å holde huden hydrert, myk og klar. Om vinteren bør du vurdere å bruke fuktighetsgivende lotioner, naturlige oljer og beroligende salver ofte for å bidra til å fukte huden din og beskytte mot sprekker og rødhet.

Vinterhudpleietips :Sammen med en nærende badebombe, tilsett noen dråper av dine favoritt essensielle oljer i det varme karet for en fordelaktig bløtlegging.

Hvordan designe en sunn vinterhudpleierutine

En grundig vinterhudpleierutine kan bidra til å beskytte huden din mot elementene mens du jobber hardt for å holde den glatt, myk og full av liv. Hvis du lurer på hvordan du tar vare på tørr hud om vinteren, følg en helhetlig tilnærming som fokuserer på din generelle helse og velvære.

For å bygge et gunstig hudpleieprogram bør du vurdere disse vinterhudpleietipsene:

• Hydrat :Sørg for å drikke rikelig med vann gjennom vintermånedene, siden hydrering er avgjørende for å bekjempe tørkeeffektene av vintervær. Ikke bare vil drikkevann hjelpe huden din til å holde seg hydrert, men det vil også støtte immunforsvaret og opprettholde generell velvære.
• Spis et næringsrikt kosthold :Selv om det er mange fristende måltider rundt om vinteren, er det viktig å spise mat som er fullpakket med næringsstoffene, vitaminene og mineralene kroppen din trenger for å holde seg sunn. (Prøv disse Blomkål- og Ribeye Steak Fajitaene!)
• Tag tid på varme dusjer :Når det er kaldt ute, kan ditt første instinkt være å varme opp med en lang, varm dusj. For varmt vann kan imidlertid tørke ut huden din ytterligere, så det er en god idé å ta kortere, lunkne dusjer og bad.
• Begrens ansiktsvask :For å forhindre at huden din tørker ut enda mer, begrense antall ganger du vasker ansiktet ditt hver dag. Når du gjør det, bruk et skånsomt rengjøringsmiddel hver kveld før sengetid (spesielt hvis du bruker sminke i løpet av dagen), og pass på å bruke varmt vann i stedet for å skru opp varmen.
• Bruk en tykkere fuktighetskrem, og påfør på nytt :Fuktighetskrem er hudens beste venn i vintermånedene. For å holde ansiktet hydrert, bruk en tykkere fuktighetskrem og påfør den ofte i løpet av dagen, spesielt rett før sengetid. Fuktighetsgivende bodylotion kan også bidra til å forhindre tørrhet.
• Kjøp en luftfukter :Du kan bidra til å motvirke noen av tørkeeffektene forårsaket av innendørsvarmeren med en luftfukter, en hendig enhet som kobles til en stikkontakt og slipper en jevn vanntåke ut i luften.
• Få kvalitetssøvn :Du vet allerede at en god natts søvn hjelper deg til å føle deg skarp og energisk i løpet av dagen. Men å få god hvile er også like viktig for huden din, som trenger tid på å restituere seg – akkurat som resten av kroppen. Trenger du hjelp til å komme til drømmeland? Bulletproof Zen Mode jobber for å redusere stress og få deg til å føle deg rolig før sengetid,† mens Bulletproof Sleep Mode kan starte deg mot disse kvalitetszzzene.†

Relatert: Melatonin for søvn:virker det?

Konklusjonen :Vinteren kan være brutal på huden din, men det er enkle grep du kan ta for å bekjempe effektene av kaldere vær. Naturmidler kan hjelpe din tørre vinterhud med å holde seg hydrert og sterk gjennom de kaldere månedene. Med litt ekstra pleie og en vinterhudpleierutine av høy kvalitet, går du inn i våren med akkurat den rette gløden.

Vil du sørge for at huden din forblir fyldig og fyldig uansett årstid? Prøv disse enkle kollagenpeptidoppskriftene, fra smakfulle drinker til dekadente desserter!