Inside Bulletproof:Gummy Vs. Pillevitaminer – 5 ting du bør vite

• Gummivitaminer kan raskt komme inn på godteriområdet på grunn av sukkerinnhold. Bekreft at gummitilskuddene dine bruker lavglykemiske sukkeralternativer for å holde deg på rett spor med diettmålene dine.
• Når du bestemmer deg for gummy kontra pillevitaminer som en plantebasert spiser, se etter produkter laget av pektin i stedet for gelatin.
• Hvis du velger gummiaktige vitaminer, sørg for å tygge gummiene dine grundig. Sammen med bedre fordøyelse vil dette hjelpe med opptaket av aktive ingredienser.

Hvem velger du i konkurransen om gummy vs. pille-vitaminer? I disse dager er tyggbare gummiaktige vitaminer for voksne på topp. Vi har uteksaminert fra tidligere tiders kalkaktige tegneserievitaminer (beklager, Flintstones!), og har utviklet oss til morsommere alternativer, inkludert Bulletproof Gummy Vitamins, en ny linje med målrettede, søppelfrie kosttilskudd uten sukker, uten noe å skjul!

Kan kroppen din få det den trenger, fra gummiaktige multivitaminer til de som retter seg mot spesifikasjoner fra kalsium til magnesium og alt i mellom? Bør du prøve gummy kosttilskudd som hevder å støtte velværemålene dine? Eller bør du holde deg til å ta vitaminer i pilleform?

Vi er her for å svare på de viktigste spørsmålene dine om hva du bør vite om gummy-tilskudd kontra vitamintilskudd, slik at du kan ta den avgjørelsen som er riktig for deg!

Innholdsfortegnelse

• 1. Finnes det en klar vinner når det gjelder gummy kontra pillevitaminer?
• 2. Er gummi- eller pillevitaminer bedre når du følger keto- og andre dietter?
• 3. Finnes det ingredienser å flagge i gummy kontra pille-vitaminer?
• 4. Gummy vitaminer vs piller absorpsjon i kroppen:hva er forskjellene?
• 5. Er gummiaktige vitaminer like effektive som piller på lang sikt? Hvorfor eller hvorfor ikke?

1. Når det kommer til gummy kontra pille-vitaminer, er det en klar vinner?

Den klare vinneren er kosttilskuddsformen som fungerer best for din timeplan, livsstil og generelle preferanse. Hvis du ikke er opptatt av å svelge piller, opplever pilletretthet eller bare leter etter en måte å blande sammen kosttilskuddet ditt på, er gummier et utmerket alternativ.

Uansett om du velger å ta helsestøttende gummier eller vitaminpiller, kan du trøste deg med å vite at alle våre Bulletproof gummy vitaminalternativer og andre Bulletproof kosttilskudd er vitenskapelig støttet og gir effektive doser slik at du kan føle deg best mulig.

2. Er gummi- eller pillevitaminer bedre når du følger keto- og andre dietter?

Når du ser etter gummiaktige vitaminer på keto eller andre dietter, starter det hele med å vurdere ingrediensene. Hvis du for eksempel følger et lavkarbo- eller keto-diett, må du huske på sukkerinntaket ditt. Du vil velge gummiaktige vitaminer som er sukkerfrie (det betyr null gram sukker), som kan være vanskelig å få tak i.

Hos Bulletproof tror vi imidlertid at den riktige sukkerfrie formelen har en lav glykemisk indeks og ikke vil sparke deg ut av ketose. På den annen side kan feil formel inneholde skjult sukker og stivelse, noe som kan bety gummigodteri som utgir seg som vitaminer i gummiaktig form.

Husk at sukkerfrie formler ofte skjuler isomaltooligosakkarid (IMO) som "tapiokafiber", noe som kan være misvisende, siden IMO ikke er en ekte kostfiber og kan stimulere en insulinrespons. Finn i stedet en tapiokafiber som består av resistent stivelse, en ekte kostfiber, som fermenteres av de gode tarmbakterier.

Og hvis du følger et plantebasert kosthold, vet du sannsynligvis allerede at du må unngå gelatin. Finn i stedet et gummiaktig vitamin som er formulert med pektin, som også regnes som et ekte kostfiber. Dette vil resultere i en ren, effektiv formel som passer alle slankere, inkludert veganere.

Visste du? Bulletproof Gummy Vitamins er alle pektinbaserte. Våre Bulletproof Gummy Gummy Vitamins, Bulletproof Immune Gummy Vitamins og Bulletproof Sleep Gummy Vitamins er alle veganske. (Men mens våre Bulletproof Vitamins A+D+K Gummies inneholder en pektinbase, henter de vitamin D fra lanolin, som er et animalsk produkt.)

3. Er det ingredienser å flagge i gummy kontra pille-vitaminer?

En problematisk ingrediens som ofte finnes i "sukkerfrie" formler er maltitol. Maltitol er en sukkeralkohol med høyere glykemisk indeks enn andre ketovennlige sukkeralkoholer og kan også resultere i katastrofebukser, noe vi ikke ønsker. (I stedet er søtningsmidler som xylitol og erytritol to ketovennlige sukkeralternativer, i stedet for tradisjonelle sukkerarter og/eller sukkerholdige siruper.)

På den annen side, med pilletilskudd, blir formulerings- og prosesshjelpemidler ofte tilsatt for ulike formål. Disse ingrediensene passer kanskje ikke til ditt valg av kosthold.

4. Gummy vitaminer vs piller absorpsjon i kroppen:hva er forskjellene?

Absorberer gummiaktige vitaminer bedre enn piller? Både gummi- og pillevitaminer er formulert for å gi vitenskapelig støttede doser og har lignende absorpsjonshastigheter. Når man skal forstå absorpsjon av gummierte vitaminer vs piller, er det, i motsetning til piller, viktig at folk tygger gummier grundig før de svelger, da dette gir bedre fordøyelse og absorpsjon av de aktive ingrediensene.

Det er imidlertid spesielle omstendigheter der piller eller andre leveringsformer kan være mer egnet hvis ingrediensene er utsatt for nedbrytning i GI-kanalen. Hvis dette er tilfelle, er en metode for å øke biotilgjengeligheten ved å innkapsle ingrediensen i et fosfolipid-dobbeltlag, som er kjent som et liposom. (Både Bulletproof Glutathione Force og Bulletproof Unfair Advantage bruker dette liposomale leveringssystemet for å sikre at du får mest mulig ut av kosttilskuddene dine.)

Relatert: Hva pokker er glutation? Din guide til dette kraftverket for immunitet og detox

5. Er gummiaktige vitaminer like effektive som piller på lang sikt? Hvorfor eller hvorfor ikke?

Ja, skuddsikre gummi-vitaminer er like effektive som piller på lang sikt. Dette er fordi innovasjonsteamet vårt formulerer med vitenskapelig støttede doser, uavhengig av leveringsformatet. Hvis en ingrediens krever en spesiell leveringsmetode, velger vi noen ganger en pille for å sikre biotilgjengelighet og langsiktige fordeler. Til syvende og sist kommer det imidlertid ned til den foretrukne forbruksmetoden.

Hos Bulletproof oppfordrer vi deg til å gjøre leksene dine for å finne ulike helsefordeler fra alle kosttilskuddsmetoder. Enten du søker en vitamin B12-boost eller et sterkere immunsystem, kontakt helsepersonell før bruk (spesielt hvis du er gravid, ammer, tar medisiner eller har en medisinsk tilstand).

Konklusjonen :Så, er gummi- eller pillevitaminer bedre? Ærlig talt, det handler om personlige preferanser. Er gummiaktige vitaminer like effektive som piller? Ja, så lenge du inntar produkter fra pålitelige merker (hint, hint, Bulletproof!) som bruker vitenskapsstøttede formuleringer. Målet er å lage en kosttilskuddsplan som støtter velværemålene dine. Men hopp aldri over det mest kritiske trinnet:Les disse ingrediensetikettene! Ikke la sukker, skjult stivelse, søppel og fyllstoffer komme i veien for helsemålene dine.

Det er på tide å fjerne problematisk sukker fra kosttilskuddene dine - og livet ditt. Finn ut hvordan du detoxer deg fra sukker til fordel for et balansert kosthold og en sunnere vei!