Eye helse- Hvordan ta perfekte vare på øynene dine

"Øynene er vinduet til sjelen, det er inngangsporten til hjerte"?.

Slik er vakre øynene. Disse øynene taler hvilke ord ikke klarer å uttrykke. De uttrykker sorg, sorg, glede, kjærlighet og sinne. Øyne har makt til å gjøre andre smelte. Øynene er det mest dyrebare delen, ikke for hvordan de ser ut, men for hvordan de ser. Vår visjon tillater oss å beundre naturens skjønnhet, lese bøker og setter pris på ting rundt. Men anstrengende livsstil og arbeidsmengden har ødelegge den naturlige skjønnheten i øynene. Du får rynker, puffy øyne, mørke ringer. Selv etter å ha våknet opp om morgenen øynene dine ser kjedelig og trøtt.

Det er vårt ansvar å ta vare på slike delikate del- de mest spesielle sanser. Vi må ta de skritt som kreves for å opprettholde øye helse. Her er noen måter å sikre riktig øye helse. Etter disse synspleie tips du kan oppnå riktig øye helse og visjon.

1. Besøk øyelege regelmessig: Du må gå for øye checkup regelmessig selv om du ikke kan finne noen visuelle endringer. Eye checkup kan oppdage selv den minste endring i din visjon. Den kan oppdage øye problemer som katarakt, glaukom, retinopati før symptomene vises. Derfor øye checkup er avgjørende for å opprettholde friske øyet og visjon.

2. Tren regelmessig: Må bli kvitt stress på grunn av å lese, se på TV eller bruke datamaskinen for lang tid, gjør øye trening hver dag. Gjøre enkle øye rullende øvelse i 5 minutter å forynge øynene. For å forbedre konsentrasjonen og redusere stress, bestemmer et punkt fjernt og se på det i 5-10 sekunder på intervall på 10 minutter. Gni håndflatene sammen og legg den forsiktig over øynene for å slappe av øynene dine.

3. Kosttilskudd: Mat rik på antioksidanter og andre næringsstoffer opprettholde god øyehelse og forhindre øye problemer som grønn stær og makuladegenerasjon. Du må forbruke diett rik på vitamin C og E, omega 3 fettsyrer, lutein. Vitamin A, C, E gunstig for øye helse. Konsumere gulrot, eple og druer for friske øyne. Inkluder grønne bladgrønnsaker, fisk, egg, blåbær, appelsiner å ha lyse visjon og sunne vakre øyne.

4. Beskytt øynene mot miljøet: UV-stråler er skadelig for øynene dine. Eksponering for UV-stråler for lengre tid øker risikoen for grå stær og makuladegenerasjon. Bruk solbriller når du går ut i solen. Også tørr luft på boliger og kontorer kan forårsake irritasjon i øyne og tørrhet. Bruk luftfukter og bruke øyedråper for å smøre øynene.

5. Hjemmelaget rettsmidler: Sett skive agurk over øynene dine. Det gir kjøleeffekt og lindrer øynene fra stress. Du kan bruke bomullsdott dyppet i rosevann i 15 minutter for å oppdatere dine øyne.

Følg disse enkle øye omsorg tips og se forskjellen. Du vil se mer forfriskende enn noensinne

For mer informasjon besøk oss på -. Www.isotineeyedrops.com