Effektive tips for å forbedre ditt Vision

Våre øyne er en av de delikate organer i kroppen vår som trenger riktig pleie og beskyttelse. Det er svært viktig å ta godt vare på dem. Dårlig syn gjør det vanskelig å gjennomføre våre daglige aktiviteter; dermed innsatsen må være rettet mot å forbedre vår visjon.

Det er naturlige metoder for å forbedre visjon bortsett fra å bruke briller. Iført linser gjør øynene justere fokus. Det kan bety en timelig korrigerende tiltak og kan ha høye kostnader. Briller bare gi midlertidig løsning, og ikke forbedre synet over tid. Så, for å forbedre din visjon du må bruke øynene i den naturlige måten

Her er effektive tips for å forbedre din visjon:.

1. Passer Mat: Eyes trenger god mat som alle andre organer i kroppen for å fungere skikkelig. Det finnes mange typer mat som kan negativt påvirke ditt syn, og bør unngås. Det er også mange gode matvarer som øynene trenger for å fungere og forbedre visjon effektivt. Her er noe av maten som kan forbedre ditt syn:

(a) Spis mat som er rik på mineraler som sink, kobber, vitamin A, C og E.

(b) Konsumere løk, hvitløk og sjalottløk som de bistår i å skjerme linsen på øynene fra eksterne effekter.

(c) Druer og blåbær faktisk kan forbedre ditt syn, og de har antioksidanter og anti-inflammatorisk egenskaper i dem.

(d) egg, poteter, gulrøtter og gresskar inneholder lutein og zeaxanthin som hjelper i å beskytte macula mot solskader.

Alle disse matvarene nevnt ovenfor kan virkelig bidra til å forbedre visjon naturlig uten å måtte ta andre korrigerende tiltak.

2. Riktig Øvelser: Det er noen øvelser som kan forbedre din visjon. Øvelser bidra til å holde øynene rolig og å øke blodtilførselen til dem, og dermed gjør nervene livlig. Her er noen av øyet øvelser som kan forbedre visjon:

(a) En av de mest fremragende men enkel øvelse er å holde øynene litt varm. Du kan gni begge hendene med hverandre for å generere litt varme og deretter dekke øynene dine med dem. Det vil gi den nødvendige varme til dine øyne gjør dem rolig.

(b) Ta en siesta. Å ha en lur kan være svært effektive i å hjelpe øynene til å slappe av. Dette reduserer presset på øynene og dermed gi dem tid til å bli reparert for bedre syn.

3. Riktig Rest: Hvile er en av de viktigste måter å forbedre visjon. Det holder øynene avslappet.

(a) Få skikkelig søvn om natten, minst 8 timer. Unngå lange arbeidsdager regelmessig.

(b) Gi deg selv minst fem minutters pause for hver 30 minutter med intens arbeid. Det vil redusere presset på øynene til et minimalt nivå.

4. Riktig beskyttelse: Øyne trenger mye beskyttelse. Unngå eksterne faktorer som gir skade på øynene som støv. Når ut av huset:

(a) Du kan sette på solbriller for å beskytte øynene fra ultrafiolett lys

(b) Vask øynene med rent vann før du går til åpne plasser og sikre å gjenta det samme når du kommer tilbake.

Disse tipsene når den brukes vil forbedre visjon naturlig og redusere risikoen for smertefulle og dyre korrigerende tiltak. Disse metodene kan hjelpe noen til å forbedre sin visjon.