Raske tips for å forbedre ditt syn Naturally

Selv om du ikke kan hindre alle øyesykdommer, er det tiltak du kan ta for å forbedre din helse øyet og forhindre synstap. Hvis du er ute etter å tømme din visjon uten å måtte gjennomgå en operasjon eller bruk av korrigerende linser, her er noen tips som kan hjelpe deg ut. 6 raske tips for å forbedre synet naturlig.
Eat Right
Beskytt peepers med sunn næringsrik diett. Her er noen kramper som er et must i kostholdet ditt.
Dersom nyere studier er noe å gå etter, antioksidant rik mat som beta-karoten og lutein er avgjørende for å forebygge aldersrelatert makuladegenerasjon. Matvarer som gulrøtter og søtpoteter vil gi deg den daglige dosen av nødvendige antioksidanter.
Sørg for at kosten er rik på svovel og lecithin, som de beskytter linsen på øynene dine fra katarakt. Matvarer som hvitløk og løk er andre gode kilder til svovel.
Enda en grunn til å grave i søte og saftige bær er anti-inflammatorisk egenskaper som finnes i dem som bidrar til å forbedre din visjon.

Exercise
En næringsrik diett er ikke nok til å holde peepers i sin beste alder form, så du trenger ekstra. Her er noen øvelser som ikke bare vil forbedre synet ditt, men også holde disse irriterende øye floaters i sjakk.
Først i morgen, gni håndflatene sammen for å generere varme og forsiktig plassere dem på øynene i fem sekunder. Gjenta denne øvelsen 3 ganger. Det vil berolige anstrengt øyemusklene.

Roter øye med klokken og mot klokken 10 ganger. Begynn sakte og gradvis øke hastigheten. Denne øvelsen vil bidra til å bedre blodsirkulasjonen i øynene.
Hvis du føler for mye press i øynene, prøv masserer templer ved hjelp av tommelen og slåsshansker. Begynn i små sirkulære bevegelser, 20 ganger i én retning og 20 ganger på den andre. Dette vil ta presset av dine øyne.
Hvil øynene
Det er ikke bare din kropp som recuperates under søvn, men også øynene dine. Aldri kutte ned på 8 timer søvn, er det i løpet av den tiden som dine øyne recuperates, gjenopprette og reparasjoner. Dessuten kan ikke få nok søvn svekke din visjon.
Gi øynene dine en pause i noen få timer fra harde blende av datamaskinen. Hvis øynene dine begynner å føle altfor anstrengt, legg deg ned og plasser kjøle agurk skiver over øyelokkene.
Selv dehydrering kan føre til at visjonen til uskarphet. Neste gang du merker at synet begynner å snu tåkete, tøffer ned et glass vann. Du vil se forbedring nesten umiddelbart.
Mennesker i dag går ut av deres måte å smette unna sollys, men visste du at kroppen din faktisk trenger en viss mengde sollys for å overleve. Ikke bare får du vitamin D, men også solstrålene tvinge øynene til å trekke seg sammen og utvide seg, noe som er en form for øye trening.
Hyppig sjekk med din øyelege kan gå en lang vei i å holde peepers i førsteklasses stand.