Skade Eyes | Eye Care tips du kan begynne å sette å bruke Today
Det er så mye fersk informasjon om øyehelse. Du bør lære å behandle øynene dine riktig. Det er mange forebyggende tiltak som skal iverksettes for å bidra til at synet ditt ikke forringes. Disse tipsene nedenfor kan hjelpe deg i stor grad.
Den maten du spiser spiller en stor rolle i å forebygge øyeproblemer. Studier viser at det å spise mat rik på vitamin E og C, omega-3 fettsyrer og sink ofte hindrer makuladegenerasjon og grå stær, sammen med andre øyet sykdommer. Bønner, nøtter, appelsiner, tunfisk, bladgrønnsaker, og lakse alle inneholder disse næringsstoffene.
Solbriller er en fantastisk form for UV beskyttelse for øynene. UV-stråler kan skade øynene selv når det er overskyet. Når du bestemmer deg på et par solbriller, velger de som tilbyr UV-beskyttelse. De kan koste mer, men de er bedre for øynene.
Iført solbriller er avgjørende for øye helse. Akkurat som med alle andre område av kroppen, kan solens UV-stråler forårsake skade på øynene. For mye eksponering kan føre til tilstander som grå stær og grå stær. Eventuelle solbriller du velger å bære burde beskytte øynene mot både UVA og UVB stråler.
Hvis du bruker mye tid på datamaskinen, ta regelmessige pauser. For et minutt eller to hver time, fokusere på et fjernt objekt. Dette vil gi øynene dine til å omstille. Du vil oppleve mindre belastning på øynene og redusere antall hodepine som du opplever i løpet av uken.
Som du sikkert allerede vet, er røyking dårlig for din generelle helse. Det du kanskje ikke har visst er at det faktisk er dårlig for din øyehelse, også. Det kan føre til en rekke øyesykdommer, slik som optisk nerveskade, grå stær, og makuladegenerasjon. Gjør ditt beste for å slutte å røyke for å unngå disse forholdene.
Få mer Omega-3. Omega-3 fettsyrer har mange helsemessige fordeler, og enda en har blitt oppdaget som hjelper øynene. Som de fleste mennesker blir eldre, deres øyne slutte å produsere nok olje og slim å smøre øynene. Men dietter med mye Omega-3 har vist seg å øke produksjonen av de nødvendige oljer i øyet.
Nå som du har lest denne informasjonen, tror du at du allerede visste hva du trenger å vite om optiker? Hvis svaret er nei, er det en god ting du snublet over denne informasjonen. Handle så snart som mulig og høste fordelene. Mange problemer kan oppstå med øynene, noe som er grunnen til at du trenger å gjøre alt du kan for å hindre dem.
Eye Sight Expert ble satt opp for å gi høy kvalitet informasjon om visjon forbedring og øyehelse. Emner som dekkes inkluderer behovet forcontacts blant mange andre problemer, så vel som helt naturlige metoder for å ta vare på øynene dine. Hvis du vil vite mer kan du gå til http://eyesightexpert.com
Tidligere:Øvre Chest | Hvor å påvirke Stress til vår Body
Neste:L | Stress Free Life
-
-
-
-
Tidligere:Øvre Chest | Hvor å påvirke Stress til vår Body
Neste:L | Stress Free Life
