Fysisk Fitness og Vision Health

Du kan allerede gå til gym for ditt hjerte, ditt humør, eller midjen, men det er en annen grunn -. Ditt OPP

Ocular perfusjonstrykk (OPP) er et mål på kraften som blodet går gjennom kapillærene i øynene. Lav OPP har vist seg å være en risikofaktor for glaukom

Et stort, lang studie ved University College London Institute of Ophthalmology har nylig funnet ut at det er en variabel som ikke tidligere hadde vært ansett. Øvelse .

studien fulgte mer enn 5600 voksne mellom 48 og 90 år i 15 år. Resultatene var klare. Folk som tok moderat fysisk trening i løpet av denne tiden hadde bedre OPP og mindre sjanse for å utvikle glaukom

Forskerne justert for sosial klasse, vekt, kjønn og andre faktorer, og fortsatt så fordelen av regelmessig fysisk trening. Personer som fikk en god mengde regelmessig mosjon, enten på jobb eller i fritiden, hadde 25% lavere risiko for å få en farlig OPP nivå.

Til nå, kirurgi og medisin har vært de eneste mulige behandlinger for folk risiko for å utvikle glaukom. Mens det hadde vært sugestions av en sammenheng mellom høyt blodtrykk og glaukom, var det usikkert og uklart. Siden regelmessig mosjon kan hjelpe med høyt blodtrykk, er det mulig at sammenhengen mellom trening og minsket risiko ble muddying vannet.

"Det ser ut til at OPP er i stor grad bestemt av hjerte fitness," Paul J. Foster, MD PhD, FRCS (Ed), ved University College London Institute of Ophthalmology har blitt sitert.

risikoen for kirurgi og medisiner gjør utøve et mer attraktivt alternativ behandling, og trening er også en mye mer kostnadseffektiv effektive valg. Hva mer, er trening bra for humøret, midjen, og ditt hjerte, så det er ingen ulempe å prøve det.

Bare 35% av voksne i Storbritannia tar nok trening for å få fordeler for deres syn. "Regelmessig mosjon" i dette tilfellet er definert som å flytte tre ganger i uken eller mer, til et gjennomsnitt på tretti minutter hver dag på trening. Mens ulike områder av Storbritannia viser ulike nivåer av aktivitet, med Nord-Irland etterfølgende på bare 20%, de fleste av oss ikke får nok trening for å forbedre vår visjon.

Denne nye informasjonen kan være nok til å motivere oss å komme på våre sykler, snakke en tur, eller ta en svømmetur. I tillegg bruker en elektronisk øye test regelmessig for å spore endringer i synet ditt, og se din optiker for en vanlig synsundersøkelse.