7 Best tips for å spise sunt på veldig stramt Budget

Managing et sunt kosthold på super stramt budsjett kan bli vanskelig, fordi du har til å vurdere en rekke alternativer når du arbeider med helse og kosthold, det oftest enn ikke fører til en sunn regning for deg å betale. Men når du er på et stramt bånd for deg budsjett, blir det vanskelig for en å manage.Here er 7 beste tips for deg, slik at du kan styre den perfekte balansen som trengs når du er på stramt budget.Buy Fresh Produce i Bulk og Bevar ItConsuming en gruppe av ferske råvarer er bra for helsen og kan hjelpe deg å opprettholde din helse enkelt. Men kostnadene ved å kjøpe en fersk produsere hver gang kan eskalere veldig quickly.One måten å løse dette problemet er å kjøpe ferske råvarer, når de er i sesong og koster mindre, i bulk og fryse den. Som råvarer vil være i sesongen det vil koste mye mindre enn når den ikke er i sesongen. Du kan kjøpe frukt og grønnsaker fra et lokalt Bondens marked i stedet for å kjøpe det fra et sted der du vet at varene er sendt inn. Sendes i produktene er av mindre kvalitet i forhold til varer av lokale kjøpmann. Det er en veldig effektiv måte å lager up.Another måte er, kan du prøve hermetisering av varer. Dette kan bidra til å spare mye money.Take fordelene med rabatter og salesYou kan handle på den lokale butikken, hvis de har et medlemskort, ta den. Ved å gjøre dette, vil du bli varslet om noen form for salg eller rabatter som er gitt av den butikken, og du kan bruke denne anledningen til å hamstre eller planlegge kommende måltider tilsvarende, derfor gjør det meste ut av det. Oftere enn ikke det er tilbud på varer som du trenger regelmessig, for eksempel tomater eller løk, kan du gripe denne muligheten og hamstre. Denne typen shopping vil garantere at du spiser healthy.Watch opp for disse to ting: Elementer på salg går ut av lager svært raskt. Så ikke glem å gripe muligheten raskt. Salg og rabatter er mest fordi det er et overskudd av varer, så før du går og hente varene ikke glem å sjekke helsen av goods.Try å bevege seg bort fra brandsBuying mat råvarer fra en merkede selskap ikke et godt valg. Som det meste av tiden, er den eneste forskjellen mellom de merkede matvarer og ikke-merkede seg emballasjen. Og det er en merkbar forskjell mellom kostnadene ved de merket seg og ikke-merkede seg. Så du kan redusere tap og med merker og spare mye money.Implement KISS (Keep it simple, shopper) Det er alltid fristende å kjøpe beste presenteres frukter som pre-cut fruktfat, men disse type varer koster måte mer enn å kjøpe frukt i sin grunnform og klippe dem selv. Det er faktisk anbefalt av USDA for å kjøpe grønnsaker og frukt i de grunnleggende former (naturlig). De forhånds kutte de har bratte priser i forhold til enkle frukt og den eneste forskjellen er å kutte en del, som du kan gjøre det selv, og dermed spare en masse penger fra å være wasted.Try å kutte ned på MeatMeat, sammenlignet med grønnsaker , er kostbart. Du kan spare mye penger på å kutte ned på inntaket av kjøtt og spise grønnsaker. Det er faktisk anbefalt, hvis du prøver å gå ned i vekt, for å kutte ned på inntaket av kjøtt (som det er vanskelig å fordøye) og begynne å spise protein rik vegetables.You kan gå for ingen kokk måltider som salat, bønner etc. som en erstatning for en meat.Reuse dine LeftoversAfter store måltider er det rester, i stedet for å kaste dem bort du kan bruke dem som din neste måltid. Hvis du ikke liker å spise det samme måltidet to ganger kan du gjenbruke din rester og bruke dem som legger på til neste måltid. Left grønnsaker kan blandes i supper og kan legges til casseroles.Finding måter å kjøpe billig VegetablesGiven noen tilstander noen veggis kan bli kostbart. Dette kan være avhengig av tid på året, tilgjengeligheten av vegetarisk, kilden til vegetarisk etc. Som sagt tidligere å kjøpe grønnsaker som i dag i sesongen kan gjøre noen kostnadskutt. For eksempel om vinteren bruker den frosne råvarer i stedet for å kjøpe råvarer som vil bli sendt in.Buy grønnsaker som er generelt lomme vennlig året. Som kål, poteter etc. I stedet for å kjøpe varer fra et supermarked, finne en bondens marked eller en CSA, hvis det er mulig, lokale bønder, disse er noen av de store kildene for å kjøpe billig og høy kvalitet veggies.You kan søke på nettet for finne en bonde eller en CSA (samfunnet støttet landbruk) eller et bondens marked i nærheten til ditt område. Hvis du fortsatt ikke er i stand til å finne noen du kan spørre nærliggende familier som har bodd der lenge, de er en stor kilde for disse type info.