Den enkleste måten å miste 20 pounds i 14 Days

Personal kondisjon og spise riktig blir mer og mer populært. Problemet er at vi lever i en lat kultur der mat som er dårlig for oss er lett tilgjengelig. Hva ender opp som skjer er at vi sakte opp i vekt, og deretter bli opprørt når sommeren kommer, eller et bryllup kommer opp, og vi føler behov for å miste pounds å se ut som vi gjorde da vi var unge. Å miste 20 pounds i to uker i denne typen situasjon er ikke så vanskelig som det kan seem.The enkleste måten å gjøre dette på er å gå på en all-juice diett. Noen kaller dette for «detox diett." Måten denne dietten fungerer er enkel nok; det store inntaket av juice bidrar til å rense kroppen for giftstoffer, samtidig som det gir nok karbohydrater samtidig. Dette er definitivt en diett for på kort sikt; hvis det gjøres for en lengre periode kan det ha negativ innvirkning helse. Hvis noen helsemessige problemer dukker opp i løpet av to uker, bør helsepersonell sees immediately.A god måte å supplere denne dietten er av trening. Vekt trening bør unngås, da dette bygger muskelmasse samtidig legge vekt. Kardiovaskulær trening er den beste måten å gå ned karbohydrater og fett. Dette kan inkludere fotturer, sykling, svømming, tennis, eller en rekke andre aktiviteter. Prøv å gjøre ett av disse aktivitetene i minst en time hver dag. Sørg for å holde hydrert mens du trener, spesielt hvis du er på en diett som all-juice diet.Another risikofylt tillegg kan du gjøre til kosthold er å legge til et vekttap supplement til juice diett og mosjon plan. Dette kan være farlig og bør bli undersøkt grundig. Den enkleste måten å gjøre dette på er å bruke internett for å finne de mest populære kosttilskudd, og sjekke ut brukerlegges vurderinger av produktene for å se hvor godt de fungerer og om det er noen bivirkninger du trenger å bekymre seg for. Igjen er disse kosttilskudd bør ikke bli brukt over en lengre tidsperiode; noen av dem er ganske vanedannende og kan ha dårlige effekter på body.Losing 20 pounds i to uker er ikke umulig. Det tar bare en liten bit av viljestyrke, og en god bit av arbeid. Denne type streng plan for å miste vekt bør ikke forsøkes for en lang tidsperiode med mindre det er strengt veiledning fra helsepersonell. En av de beste tingene om denne type plan er at det ofte kan være et springbrett til en sunnere generelle livsstil etter de første to ukene er over; når du ser den nye kroppen kan du bli motivert til ikke å gå tilbake til slik du var.